水流不断的冲刷着段铭萧已经泛红的身体，没有停息的迹象，段铭萧强忍着身体的疼痛吗，转过身，将脸从水里面露了出来，这才感觉好了不少，毕竟，这里是直上直下的瀑布，不是当时平稳的河水，自然呼吸就成了问题，虽然武者能够做到短时间屏息，但时间长了，尤其是段铭萧还在承受如此强大的冲击，自然就会有危险了。
转个身，差点没让段铭萧累死，身体的每一个角落都酸痛无比，就连脚底都是感觉镶嵌在巨石上面了，动一下都要花费不少的力气。
郎峰一直在观察着段铭萧的情况，看他如今已经能够勉强在瀑布之中移动，虽然只是转身，但对于身体的负荷可是大了不少，可以说是成倍增加，就好比要在水里面跑得和地面上一样快，那简直是难如登天。
同时，郎峰也是无比的震惊段铭萧身体强度竟然增长的如此之快，就算是当年的自己，想要做到如此大的进步，也需要不少时间，少说也要个一两年，没想到段铭萧只是经历了这么短短的四五个月的时间，这体质，真是让他无语。
先，段铭萧本就体质强悍，只是缺乏锻炼，其次，血脉觉醒带来的好处，郎峰是清楚的知道的，当时他血脉觉醒的时候就是，单单是血脉的变化，就给自己带来了无比巨大的好处，省去了将近一年的苦修，而段铭萧的体质更是强悍，得到的好处自然更多，看来，距离第二个石阶的距离，也只是时间问题罢了。
如今的郎峰，只能做到坐在崖底，承受瀑布的水压进行淬体，同时进行武技的修炼，不过只是简单的淬体武技罢了，毕竟，这瀑布可是有万丈之高，从万丈而落的瀑布，坐在崖底会有多么强大的冲击，根本无法想象，更何况还要再里面进行一系列的动作，简直是想都不敢想的事情。
当然，郎峰虽然实力很强，却知道天外有天人外有人的道理，自从他来到这里，就开始按照那个古朴石碑记载的方式开始修炼，也就是段铭萧现在的修炼方式，不过，看似崖底就是整个修炼的最后一步，但并不是的。
石碑上记载的是，实力弱小者，借由瀑布之上的巨石，进行初步淬炼，等到肉身强悍之后，便依次向下面的石阶进行尝试，若是能够到达崖底，那便是第一阶段的圆满完成，随后便是第二阶段，也就是最后一个阶段，也是最难的一个阶段。
第一步，就是沉入深不见底的潭水之中，屏息凝神一个时辰，随后以最快的度进行冲刺，泼水而出，顶着瀑布逆流而上，从而达到瀑布的顶端，而且，还有着时间的规定，整个时间，算上在潭水之中的那一个时辰，不能过一个半时辰，也就是说，逆流而上的时间只有半个时辰，顶着强悍无比的水压，半个时辰之内跨越上万米的瀑布，简直是挑战人体极限的存在啊！