“哇！”
节目组的某个胖子，是个健身爱，刻已经张大了嘴巴。
“这个哑铃足有二十斤了吧。”
“，他将二十斤的哑铃在手里抛着玩。”
“如不是亲眼所见，我不可能信。”
“洪班长每进行这样的训练嘛。”有人暗暗感叹着。
秦婉心中一动，：“收拾一下，我们开始播。”
工作人员立刻准备设备，摄影师扛着摄像站在秦婉面。
秦婉经过简单的化妆后，面带微笑出现在镜头。
“亲爱的观众朋友们，从今开始，我们的播开始。”
“现在是早上七点，洪班长已经开始了每的日训练。”
在节目组的工作人员来，这个时候，播间肯定没有什人，大家在睡觉，谁会在大清早播呢。
播间有几千人气，到秦婉出现，有赏心悦目的感觉。
“到婉儿，一整的心了。”
“还是得这个，的咳嗽。”
……
“现在我们跟随镜头，洪班长在什？”
一群人走出哨所，渐渐近洪青。
刻，洪青已经下哑铃，在单杠上进行垂悬举腿。
这个动作简而言之，就是将自己吊在单杠上，双腿尽力近上半身。
“哇！”
播间的观众忍不住发出一声惊呼。
见洪青的身像是械一样，上半身挺，全部动作没有何摆动。
“这是人类可以到的嘛，这是人类可以到的嘛。”
“完美的动作，可以写进教科书种。”
“这个动作，对核心有大的要。”
“军人的身素质，不是我们这种普人可以比的。”
“1！”
“2！”
……
已经有人在默默为洪青计数。
“79，80……”
“，马上要近三数了，简难以信。”
“从开始到现在，他没有何力竭的迹，似乎他可以永远这样坚持下。”
“神一般的力。”
“133，134……”
“199！”
“，我整个人已经麻了。”
“腹肌，我到了腹肌诶。”
在洪青身的一刹，t恤落下来，显示出干净的腹部肌肉轮廓。
播间的观众，眼睛要了。
播间的人气一飙升。
啪！
洪青稳稳地落在地上，身上的t恤已经汗水打湿，紧紧地贴在身上，显出干净的肌肉轮廓。
“哇！”
播间的女粉丝迎来一波福，纷纷发出欢呼。
洪青的训练动作传到网上，引许多大v的点赞转发，浏览不断上涨。
“这就是我们国家的军人，点赞！”
“为有这样的人，我们才可以每睡觉，致敬。”
“这样的军人，要比健身大v的动作标准得多，跟着他练，应该快能练出肌肉。”
“呵，这是职业军人，普人怎比得了。”。
“致敬。”
在这个刚刚到来的早晨，洪青的健身视频快顶上交台的热搜，狠狠吸了一波。