一直训练到子夜，绳子终于断了，方昊一下子弹飞了出去。
砰！
实实在在摔在别墅前的地面上。
“哎吆……”
此刻方昊浑身被汗水浸透，趴在地上，浑身没有一个零件不疼。
片刻后，扶滨出现在方昊身边，微微点头，“不错，很有毅力，说明为师我收徒眼光不错。”
“这……”方昊实在是无语。
“我都受伤了，你还不忘记夸你自己。”
方昊看了看身上，并没有摔伤，而且，身上有一层淡蓝色的罡气，比之前精纯多了，而且，感觉整个人轻了很多，有一种突然失重的感觉。
这个训练，果然有效。
“走吧，扶我回屋……”看着扶滨，方昊一阵头疼。
而两人刚进屋，小桃红已经把饭菜摆好了，都是方昊爱吃的，还有一瓶大补的药酒。
“少爷，先洗个澡，换一下衣服吧。”小桃红很贴心。
洗澡水早就备好了，小桃红又给添些热水，泡进去舒服极了，方昊突然觉得，若没有小桃红在身边，生活要失色很多。
这边，方昊洗澡换衣服，而另一边，扶滨开吃开喝。不一会儿，桌上的菜差不多扫荡空了，而一瓶药酒也被他喝光了。
“哈，有徒弟是好，每天吃好喝好……”一阵阵感慨。
等方昊收拾好，来到饭堂，看见了桌上一片狼藉，真的是生无可恋。
“师傅，我还没吃呢，是我训练，你也没训练……”
扶滨摸了摸嘴角上的油，“怎么能这么说呢，你训练的时候，为师不是给你当拴绳柱了么，你这徒儿没良心。”
“我……”方昊嘴角一个劲抽搐。
想打人！
“算了，我凑合吃点吧。”
小桃红也没办法，没料到扶滨太能吃，“少爷，是我不好，准备少了……”
晚饭变成了夜宵，不过，即使是剩菜了，方昊还是把盘子中的最后一点价值榨干，实在太饿了。
这个晚上，方昊抱着小桃红，又忍不住舒服了一下。
第二天，很晚才爬起来。
起身后，感觉轻盈极了，随便跑动几步，速度快了至少两三成，这是很大的加成了，到了宗师级高手的程度，想再增强是很困难的。
“这个方法不错，应该让影卫高手们一起训练。”方昊琢磨着。
说干就干，方昊找来穆辰，一起去了训练场，把这个方法与屠柘交流一下。
屠柘听了后，也觉得很不错，“扶滨老人，真是个奇人啊。”
当然，高手们训练自然不会找个高手当拴柱石，而是采用真的石头，重达几百斤那种。
训练场上热闹极了。
一旁，方昊与穆辰聊聊，“你派个人去药谷，把提升神魂轻功等药物，都买来一些，钱不是问题，要最好的药，顺便，给洛冰带去一些好酒，告诉他有空我再去拜访。”