田鸡抱着林一，迈动巨大的步子，向着林府接近。
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很快，他们便回到林府。
林一的全身已经变成漆黑之色，这是钢铁之精，改造全身的过程，也是最为麻痒难受的过程。
虽然那种巨痒一般人很难承受，但是林一依旧咬牙坚持。他知道他的父亲为了他已经加重了伤势，他绝不能辜负父亲的希望。所以，他一直强忍巨痒，以免父亲担心。
看着林一平躺在床榻上，没有半分因为巨痒翻动的动作，林岳和田鸡老师。都是暗暗敬佩，这种毅力他们也未必拥有。
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林一苦苦坚持一个时辰后，麻痒的感觉消失，在林一的身上发出一股强烈的恶臭气息。钢铁精华的作用便是排出体内杂质的同时，改变身体坚硬程度和韧度。
“一儿，快去清洗一下身体！”林岳微微皱眉，这小子身上的味道的确是有些难闻。
田鸡老师则是嘿嘿一笑，极为赞赏。对于这种臭味，身为大妖的它适应度显然要比林岳强不少。
林一有些不好意思，赶忙用清水清洗了一下身体，换上了一件新的兽皮衣服。
经过钢铁精华的改造，林一的身体强度比以往要强大几倍，身体爆发力和耐力都有质的提高。
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晚上，便是林一练气的时间。对于练气之道，林一也多少有些了解。
导气，念力是练气一道的基础。导气法门是指呼吸之法。有反呼吸之法，既吸气腹收，呼气反出的方法。有三吸一呼之法，，三呼一吸之法，，长吸长呼之法。
而念力则是一种意志力量，即是以意念力量推动灵气，气沉丹田。
对于不同的练气法门有不同的导气之法，但是念力都是相同的。
林氏部族练气法门有四十二种。其中四十门属于一般练气法门，并不珍贵。只有两种算是比较珍贵，分便是九莲练气谱和大合观想图，都是林氏部族化花价交换而来。
四十二种练气法门，林氏七府都有手抄本。林氏七府的族人也都能够学习。林一在这四十二门练气法门种挑选了九莲练气图，这九莲练气图据说是一位叫做九莲的强大散仙创造，练到大成能够成为渡劫期仙人。
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林一端坐，双手合十。按照九莲练气图的方式开始导气。
“一呼三吸，长呼长吸，一呼三吸，三呼一吸…………”
等林一呼吸顺畅，天地灵气进入身体之后。林一又运用自己的意念力量去推动天地灵气围绕自身经脉运行三十六个周天！
天地灵气在围绕经脉过程中会不断沉淀，最终汇聚林一丹田，要想达到练气先天就必须在丹田内形成灵气之海，也就是练气流修行者所说的气海。
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