说真的，胡瓜两人的体能确实太差，也难怪一直没人要他们，虽然跑了太多圈，但幻风和岩全也就是喘着气，不至于累趴的地步，连岩全都对他们俩看不下去。
幻风见状，鼓励的说：“大家今天完成不错，明天继续，每天的圈数往上加，现在我给大家做个分析，安排我们的战术。之后散会我请大伙喝绿茶，白沙绿茶。”
“好”，胡瓜有气无力的说；
“现在我们做个分析，比赛是10分钟，半场5分钟，中间休息2分钟，赢了的队伍继续准备往下打，一天下来，如果你一直赢球，你得打上10来场比赛，可能你体能已经挂在半路上了，所以这是一场拉力赛，不是说你的队伍厉害，你就一定赢球，体能跟不上，就会输在后半程，当然，球技差连后半程都没机会。”幻风头头是道的说着，大家连连点头；
“现在看上去，我们球队球技最好肯定是我，”岩全瞪大眼睛看一下幻风，幻风赶紧补充：“当然，还有岩全，至于胡瓜你们两，一来球技有限，所以不如提升体能，去用你们两的体能去耗尽对方的体力，这样我们赢球的概率就增大一半以上了，现在明白我为什么让你们练习跑步，目的就是这个。”
“哎哟，幻风队长，怎么不早说，早说我们肯定就更加努力跑。”胡瓜笑嘻嘻奉承道；
“那好，既然你那么说，那你起来，赶紧继续跑。”岩全调戏的说着；
胡瓜听后立刻就装晕过去，王呆忍不住笑他傻X；
“好，我们继续，三人篮球赛不同于全场比赛，半场阵地进攻为主，只有12秒的进攻时间，所以说第一进攻时间短，第二防守强度大，基本就是一对一防守，一旦有人悲剧的被过，其他人若不防，这时就会漏洞百出，所以第三，防守的距离，最好是1。5个身位，近了容易被瞬间过掉，远了无法造成压力，这不就等于防空投射，我们尽量给压力去放空射篮，最好的位置是16-22尺这样的长远距离，跳投命中率最低，篮下打板命中率是肯定最高的。第四，人员配置，通常3人多半采用3锋卫是最好，速度快，命中率高，断球防守俱佳，这种就是打进攻球组合；如果说以半场阵地式，那就打一大两小的组合，统治三秒区域，防守时，对手想往里突，那就是等吃火锅的料，进攻时，搭配两射手，能投能传，一但球进入三秒区的大个子手上，绝对噩梦；看我们四人，明显就不是打一大两小，所以我没别的要求，胡瓜和王呆，你们要体能保证，贴身防守，然后搭配冷箭，往里突的事情就让我们来。”幻风严肃的说着：“听懂吗，其他的东西，我下次再跟你们说。”
“懂了”，胡瓜他们连连点点头；
“那行，现在就先回去休息，今天就到此为止，大家先到校门口茶吧喝点绿茶休息下。”幻风跟岩全起身就先走。胡瓜呆坐太久，刚一起身，觉得头昏眼花，差点跌倒。王呆也好不到哪里去。
;