空登自行车之后，小英有跟着静静做了收腹锻炼，还有膝盖为支点的简化版俯卧撑，还有锻炼腰背部的后伸腿支撑。小英突然发现他以前从来没有锻炼过后背部的肌肉。小英一边做着锻炼，一边欣赏这电脑里面做锻炼的静静。之前都没太注意，这是才认真的看起来，静静穿着紫色的运动背心和运动短裤，露出的皮肤白皙动人，即使在雪白的背景里都让人感觉到她的每一寸皮肤都发出微微的光华。
不知不觉中锻炼结束，小英只感到微微出汗，没有多么累。静静的衣服立刻变换成了女仆装，她看着小英额头上的汗水说道：“启动者这次的锻炼十分得当，请为自己准备食物和饮水。然后洗个澡吧。建议晚间食物提高蔬菜比例，控制油脂摄入，摄入适当的糖类，和动植物蛋白。”“你还管食谱么？可我家就这些菜啊。”“建议启动者熟少量米饭。然后洗澡。”
小英确实感觉身体有些发黏，今天他走了将近一个小时，还做了一套锻炼，现在确实有些难受。没再多说什么就赶紧洗澡去了，他有个每天洗澡的习惯，甚至有时候一天洗几次，东西都在卫生间，也不用准备什么。温热的谁冲洗了皮肤，带走了汗水也带走了疲惫。疲惫尽去的小英感觉所有看到的东西，似乎都清晰了一些。
小英换衣服的时候正好听到饭锅的提示音。他没有去厨房，而是来的电脑面前。电脑里的静静不知道躲那里去了，平米上只剩下了一条提示：建议制作农家菜肉卷，选择胡萝卜、黄瓜，肉，切丝，肉丝入锅炒熟，用干豆腐卷起来，用刀切成小段。然后蘸豆瓣酱或者蚝油食用。
小英看了看提示，在看看家里面的菜，按照这个简单的提示做了起来，没有什么难度感觉就像是在做包饭。他忍不住在厨房就吃了一个，味道很清新，胡萝卜和黄瓜的清脆口感然他感觉是如此的幸福。
他有点感激了，感激那个把静静送过来的人，他感觉生活是如此的美好。对于他这个无肉不欢的人来说，蔬菜的味道很少能打动他的味蕾。他要把吃的拿到电脑前面，让静静看看他的劳动成果。跟她分享一下这份单纯的快乐。
他这次回来，屏幕里的静静再次出现，看着小英端过来的菜饭，似乎比较满意。只是在小英想再吃一碗饭的时候阻止了他。“今天的米饭量已经够了，不应该再多吃了。”电脑里传来温柔的女音。
小英看了看手中的空碗，都感受了一下肚子，恩确实不饿了呢。默默收拾了一下碗筷，又收拾了一下厨房。
小美不在家的日子，生活只能自理了。小美到家了么？小英还是记挂着他的小美，默默的记挂着，却不善于表达。
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