打开窗户，这服气先总要吸气吧，深吸一口气，顿时，一股带着油烟味的雾霾气体被深深地吸了进去，换来久久不息的咳嗽声。“wc！这还练服气，不被呛死已经是谢天谢地了！！！可怜我命途多舛，时运不济，环境奇差啊！！”
来到办公室，很快钻进自己的小格子里，开始一天明修栈道暗渡陈仓的修炼大计！！别嚷嚷，我这是向像爱迪生、爱因斯坦他们学习，研究无论何时何地！哪怕是在其他工作上！打开几本书，首先想到的，是小时候，麻麻说一个人要有远大的梦想，这样你目标越高，达到的就越大，哪怕达不到，也比低目标强。所以，既然胎息最牛逼，那些小方法先靠靠边吧！打开《抱朴子》找到呼吸写的那句话，趁着上午生时，开始训练。
快憋死了！也快岔气了！这是田风的第一感觉。经过半小时的鼓捣，也没法坚持一分钟，根本做不到羽毛放鼻子下不动是姿态。没两下，脑袋蒙，身体也燥热起来。不对！肯定不对！果断换一个！陈昶宇《树功》，是属于动功之类，不适合现在练习，再换！《清静布气门气功》，尝试着放松的路线，和呼吸方式，田风确实感觉清爽了不少，连续几次后，感觉看东西也清爽起来。但属于站功，无法现在练习，只能放松练习和简单的呼气。
就这样断断续续的一天下来，几本书田风大致都看了看。晚上一回家，就立马静坐起来。师父说的是两个时辰，这两个时辰可是现代的四个小时啊，十一点子时，前面全部只有5个小时。最初，找个凳子安静的坐下来，田风很自然，调整姿势，放松下来。接下来，田风开始关注时间，有半小时了没有？睁一直眼，哦，五分钟。再等等，有半小时了没有？再看一眼，8分钟。就这样短短十五分钟，田风就被自己浮躁的心态搞的无法继续。再不断调整好姿态后，田风开始又一次坐下来继续静坐中，这次把心沉住了，可没过多久，就感觉各种各样纷杂的念头从自己意识中冒出来，甚至到最后，总会做梦般被带到很远的地方去，走神。等认识到自己的目标时，又试着让自己安静下来，结果又绕了回去。
好难！田风忽然觉得。呼吸难，静坐也好难！抱着不被秦如风小瞧的心态，硬生生地坐了一小时四十五分，腰开始酸痛，肩膀、脖子，好累。一分钟后，全身都想动，三分钟后，上半身都想放下来，四分钟后，心乱如麻，痒痛难禁，第五分钟，实在受不了了！！！起来，趴在床上，但愿永远不爬起来！可坐下去，没过一分钟又开始疼痛五分钟循环。
好难！难难难！