“这套拳法名叫长青拳，乃是跟长青功相辅相成的一套拳法。长青拳共有三十六式，筑基阶段只需练习前十二式便足够了。只有蓄气阶段，才需要完整的练习三十六式，那时候，只要弥补得当，等大大加快真气的积蓄。”
说完，张教导示意柳青跟在他身后，他走到树荫下，盘膝坐下，说道：“现在跟着我做，呼~~，吸~~，呼~~，吸~~，呼~~，吸~~，呼~，吸~，呼~，吸~”
柳青也跟着呼气，吸气，尽量把呼吸的次数，频率保持跟张教导的一致。
不过时间一长，就感觉有些呼吸紊乱，全身供氧不足。
张教导见柳青一幅艰难的样子，笑着说道：“静心，慢下来，从头开始。呼吸法只有练到我这个程度，便是说话，行走坐立，打斗时，呼吸也丝毫不乱，才算是大成。”
柳青听到这，差点有些岔气了，内心如十万头草泥马崩腾而过，这简直就是违背人体活动规律，实在是太艰难了。
他呼吸向来都是自然而然的，从来没有长期刻意改变过。
而这呼吸法，不仅要改变，而且还要改变到深入本能的程度，他知道，这是可以做到的，但不由的感到一阵畏难。
只好给自己打气，那么多人都可以做到，难道自己这个天纵奇才的穿越者不行么，又或者说，自己难道愿意跟前世一样，当一条杂鱼吗？
想到这里，柳青便鼓起勇气，继续认真练习起来。
不时，柳青就感觉，呼吸有些紊乱。
而每当这时，耳边传来的呼吸声，便响了起来，不自觉的对自己的呼吸频率开始调整。
练习了一段时间后，张教导说道：“今日，便练习到这里，欲速则不达。接下来，你看我打一遍长青拳。”
说完，张教导走到了练武场正中央，开始打起拳来，时而奔腾跳跃，时而伏地前行，一共打了十二式才停了下来。
只见他十二式打完之后，脸不红，气不喘，就好似随意走了两步一般。
接着，张教导说道：“我把第一式打一遍，你注意记得动作。”
打完第一式后，便让柳青打一次。
柳青尝试一番，感觉颇被艰难，因为其中一些动作，违背了日常正常的习惯，一式打下来，打得七扭八歪的。
张教导又让，柳青再打一次，这次他没干看着柳青打拳，而是伸手开始帮柳青纠正起动作来。
这次这一式拳打完，柳青感觉全身出汗，但身体痛快异常，完全没有打拳时的别扭感。
张教导看着柳青浑身是汗，笑道：“这长青拳经历诸多先辈修改，现在是老少皆宜，若是长期完整的一趟拳打下来，不仅能让发力出力收力的用劲更加准确，还能使身体更加结实，可软可硬，柔韧异常。”
“不过这长青拳只是练体之用，不说跟别人比斗，便是你们小孩打架，用它结果只会是多被打几拳。”
柳青闻言，笑了笑，没有理会他，不说他是穿越者，平日里不跟别的孩童一起玩耍，就单单他的身份，就让别的孩童不敢打他。
至于张教导的意思，柳青也是明白的，这长青拳只是练法，而不是打法。若是用它来打架，打十次，输十次。
张教导说道：“你再练习几次，努力做到不需要我纠正，也能准确的打到位。”
柳青点了点头，开始认真练习起来。