第二天一大早帝俊就早早来到了锻体场，此时锻体场还没有一个人。
“嗯，已经来了啊，这么早”一个年轻人来到帝俊面前
“叔叔好，我是来这锻炼的”帝俊说到
“那就好好练吧”那个年轻人说完就走开了
锻体场足足有上百个房间。而且每个房间都有一个足球场大小。大家族真是奢侈啊，不过更重要的就是气势。上百个房间足够上百个小辈同时锻炼了。不过帝俊来的也太早了。天才蒙蒙亮就到了。正所谓闻鸡起舞就是这个意思吧。
帝俊来到一个房间，见到上面的标牌码是666。帝俊想也不想就推门走了进去。
只见里面有石堆，土坑，还是一个小型的树林。居然还有机关木，帝俊走了过去。一个一个机关木组成一个阵图。不过据上面的介绍说是锻炼反应能力和抗打能力。
帝俊也想试一试。于是就走了进去。每个机关木相隔不超过一米的距离，就像是前世打的木头人一样，只不过这个会因为受力而转动。你用多大的力气打过去，就会受到相同的力道打回来。
帝俊轻轻碰了一下其中的一个机关木，这个机关木开始缓慢的转动。一个个都被牵动了起来。铛，背后一个机关木打中帝俊的背后，这时候帝俊才反应过来。突然前方又打过来一个，这回帝俊是看的是清清楚楚，帝俊卯足力气打了回去，这个是打回去了，不过整个机关木围成的阵型却是加快了不少。
“啊～～啊～～”里面一声声惨叫传了出来。
不一会的时间只见一个人就被打了出来正是帝俊，此时全身都是红色的印记。还有多处淤血。
帝俊擦擦嘴唇的血，表现一副不甘心的样子。但现在自己进去明显就是送死。还是先磨练自己的速度和肉体吧。
帝俊在一颗树下用自己的拳头击打着树干，每一拳都使出里自己的全力，树干上的拳头印有浅有深。帝俊的拳头已经开始出血。不过帝俊仍然在继续。只有磨练好肉体才可以承受灵气，所以这个时候才是最艰苦的时候，到时候只要有了灵气，就可以直接用灵气锻体，而不再用这么笨的方法。
帝俊一整天都在房间里锻体，虽然一整天的效果并不明显，但要是时间长了那就不一样了。更何况，帝俊此时身上还有五十斤的铅块。只要一将铅块卸下，速度肯定是出奇的快。
帝俊终于从房间里出来了。只见此时外面还是好多人。帝俊也没有搭理他们就直接走了，
“站住”一个声音从背后想起。
帝俊扭头一看，原来是帝明。帝明也就是帝空的弟弟，以前只要无聊帝俊就会欺负欺负帝俊，但现在不同了，谁欺负谁还不一定呢。
帝俊不搭理帝明，扭头就要走。
“你好像还没有十二岁吧，是谁允许你进来的”帝明在背后叫嚣道。
“不关你的事”
“嘿，还长能耐了，我看你是筋骨该活动活动了”
“哼”帝俊只是冷哼一声