乒乓操，看似简单，但却可以活动全身筋骨，甚至经脉中的气血都可以驱动，是热身的一种少见的运动操，非常适合青少年练功，甚至可以说是一种拳法功夫的基础。
一个个乒乓球的技术动作连贯而成的健身操，却因为熊淼的改编而变成了功夫操，有着特殊的节奏，不完全是各种技术动作。
感觉这群家伙做的动作有些不对劲，加上初来乍到的护花社的猛男们学起来也是一头雾水，于是熊淼站在前方，亲自演示了一遍，乒乓操的精髓真谛，已然可见。
其疾如风，其徐如林，侵袭如火，不动如山！
所有人跟着熊淼进行乒乓操，渐渐的感觉有些不一样了，感觉全身似乎产生了一种奇异的震荡波，将整个人震得暖洋洋的，很舒服，这乒乓操不是剧烈运动，但却能以这种运动量出汗，而且汗还很粘稠，仿佛是很多渣滓排出来，而出汗之后，整个人爽多了，有一种身轻如燕，可以飞上高空的奇妙感觉。
不远处的美女们可没有走远，甚至都没有离开这个训练馆，直接看到了这乒乓操的魅力，忍不住也跟着练了起来，尤其是应该负责保护美女校花们的余伟，练得最是投入，已然进入了物我两忘的境界，哪里还记得什么保护美女的职责啊。
好在牛奔很是尽忠职守，虽然没有被熊淼定为护花使者，但依旧守护在美女们的不远处，虎视眈眈的盯着每一个从训练馆旁路过的行人，当然，对路过的美女，和颜悦色，各种微笑，对一些男人，尤其是猥琐的男人，牛奔直接呲牙咧嘴，就差汪汪叫两声，就成了疯狗了。
唐锦儿的悟性极高，几乎这一套乒乓操一看就会，再看熊淼的动作，便很快领悟了精髓，而俞帆及叶雪漫还有曾柔还在摸索中，犹如盲人摸象，就是没有彻底领悟其中的奥妙。
至于朱沁妮，那就不用说了，暗劲级的高手，不用练，看一眼就知道其中的奥妙，但此刻心中也是佩服这位未婚夫，玩个乒乓球都能玩出一套乒乓操来，关键这一套健身操不仅仅是强身健体，还有一些伐毛洗髓的功效，也就是淬炼功效，将人体内的渣滓排出，让人的机能恢复真正的活力，打下练功的坚实基础，可以说这一套操才是内家拳入门的最粗浅的功夫，简单的动作，可以因为拉扯筋络，促进气血运转，而达到内练五脏六腑的目的，也算是化腐朽为神奇。
很快，猛男和少年们渐渐的进入了乒乓操的节奏，越练越舒服，完全停不下来，而熊淼就忙里偷闲，终于走开了，让他们自由发挥。
“师傅，指点我一下。”唐锦儿嚷嚷道。
“你冰雪聪明，已经入门甚至小成了，继续练就可以了，到底是打过球的专业选手，还有咏春拳的底子，练的很不错，我现在要去指点俞帆了，她好笨哟。”熊淼对着唐锦儿笑了笑，然后擦肩而过，没有片刻停留。
“重女友，轻徒弟，鄙视你，师傅。”唐锦儿嘀咕了一句，便继续练着乒乓操。
对唐锦儿这番指责，熊淼假装没听见，然后一脸笑容的到了俞帆身旁，开始手把手亲自指点这一套乒乓操的各种动作要领，那贴身教操的时候，各种亲密接触，看得其他美女都是咯咯笑不停，甚至朱沁妮这位和俞帆是竞争对手，暂时盟友都各种调侃，把俞帆弄得是面红耳赤。
“讨厌，不要你教了，这么多人看着，我还学不会，丢死人了，而且她们都在笑我。”俞帆哼道。
“她们表面上是笑话你这校花，其实是羡慕死你了，你看看雪漫的表情，骨子里恨不得马上取而代之，让我也这般贴身给她教育一番。”熊淼嘿嘿笑道。
“我呸，你真是自大狂，谁想让你贴身了啊，贴你哥大头鬼。”叶雪漫恨恨的道。
“好吧，我说错了，叶雪漫学姐，下次一定不和你贴身了，免得你说我是自大狂，占你便宜，现在，帆，她们众目睽睽之下，还不断取笑你，调侃你，的确很难领悟到乒乓操的真谛，这样吧，我们找个没有人的地方，我手把手慢慢的教你。”熊淼贼眉鼠眼，一脸激动的说道。
“找个没人的地方？你想干什么？”俞帆很是警惕，没有一口答应。
“帆，你什么意思啊？太不相信我了吧，我找个没人的地方，当然是教你乒乓操啊，绝对不乱来的，我不是那种人，孤男寡女一起，就各种乱亲乱摸，我一般都是非礼勿言，非礼勿视，非礼勿动，当然，你要是抵挡不住我的魅力，你主动一点，我也可以勉为其难的默默承受，而且不会说出去的，告诉她们这些家伙。”熊淼一脸得意的说道。
“唉，见过无耻的，没见过这么无耻的，熊淼啊，你这样真的能成为我的未来姐夫啊？我都恨不得帮我老姐教训你一顿，你看老姐她，脸都气鼓鼓的，红了像个猴子屁股。”曾柔哈哈笑道。