灵徒们能调动的灵能有限，唯一能修炼的只是最简单的一招一式。
低级的灵徒通过一板一眼的锻炼，把自己的四肢，腰腹筋肉，锤炼得饱满有力，为以后的修炼打下坚实基础。
赫林羽现在做的，就是这个锤炼身体的过程——
双腿微开成弓步，上半身笔直，略显单薄的身躯宛如一柄薄薄的利剑。
突然！
一道寒芒！
赫林羽双眼如兽瞳精光爆闪，身躯如蟒蛇翻身一般，猛地一个扭身。
身体瞬间启动。
双手如龙蛇起舞，“刷刷刷”高频率地扭曲摆动，而他的身体也随着手臂以特殊韵律摆动。
身随手动，心随势行，赫林羽整个人好像变成一条择人而噬的毒蛇，一对桃花眼中精光闪闪，寒芒道道！
“呼……”
不知不觉间，以赫林羽为中心，形成了一个直径约半米的真空地带。
而下一刻，大气中游离的灵能如被搅动风云，紊乱不堪，迅速波动起来。
“刷！”
右手如一杆大鞭猛地一甩，“啪！”击穿空气的爆响。
声音响起的瞬间，双手乍然而停！
由极动到极静，一切只不过发生在眨眼之间，显示着赫林羽对这副身体精湛的掌控力。
一系列动作下来，赫林羽感觉到全身都暖洋洋的，通体经脉、血管都弥散着一股淡淡的、略微发痒的感觉。
他很清楚，这是大气中游离的灵能粒子，在自发地强化温养着他的身体。
赫林羽觉得自己这副瘦削的身躯，似乎变得结实了几分。
“看来这套动作真是上等锻体之术啊！”他脸露惊叹之色。
这套动作是赫林羽前世做魔帝时，偶然从一个神秘古墓的墙壁上学来，名字通俗易懂，就叫《锻体之术》。
《锻体之术》名字虽普通，然而威力却极为不俗，它一共有三个阶段，第一个阶段主要锻炼人的身体，打下一层基础，而第二阶段则是略微高深的锻炼双手之法，第三阶段则是更高深的锤炼双腿之法！
前世赫林羽身为魔帝，对锻体之术是极为不屑的，他只一心埋头于灵血修炼中，忽视了肉身的修炼，结果在一次修炼中走火入魔，肉身破碎而死。
吃一堑长一智，这一世，赫林羽绝不会重蹈覆辙了——
他要从最基础做起，既要修炼出强横的肉身，又要保证强悍的灵血修为！
让赫林羽感到惊喜的是，随着他这一套动作下来，他感觉到自己的灵魂，竟然与以前的赫林羽遗留在体内的灵魂碎片，慢慢地融合在一起。
这意味着，只要他把这套《锻体之术》不断练下去，两个灵魂终究会完美地融合在一起！
“融合了一部分灵魂碎片，本帝的精神更加充沛了，思维更加敏锐，灵魂也很明显强大了几分！”
赫林羽感悟着身体的变化，眼神惊喜，面露淡淡微笑。
不知道是不是两世为人的原因，比起身为魔帝时的肆意霸道，赫林羽现在的性格里多了些沉稳，考虑事情更沉着了，当然，他骨子里那副强者的桀骜不驯、强横霸道是无法磨灭的。
别看赫林羽外表看起来只是个十六岁出头的少年，可是他的灵魂，却是一个有着无数修炼经验、见多识广、曾登上一代魔帝宝座的怪胎！
前世海量的修炼经验，就是他最宝贵的财富！
心神一定，赫林羽眼神沉着，不骄不躁地又把那套锻体动作重复了一遍。
得自神秘古墓的锻体之术，宛如打铁一般，反复地锤炼着赫林羽单薄的身躯。
一个完整的灵魂，外加破碎的灵魂碎片，在赫林羽的体内缓慢融合着，他的力气变得比以前更大了，肌肉的反应也更加灵活，协调能力大大提高，就连他本身的气质，都出现了一丝明显的变化，那对迷人的桃花眼不再饱含不甘和戾气，而是被一股强烈的自信填满。
若有强者在此，甚至还能感觉到，赫林羽周围的灵能居然异常活泼，一簇簇灵能宛如小精灵一样，兴奋地围绕着他游走不休，他全身的每一个细胞，都如饥似渴地吸收着这股灵能，以惊人的速度强化着、成长着……
“呼……”
赫林羽舒了一口气，低声叫道，“最后一个动作！”
他腰身一拧，双腿猛地交错，如两道牛皮筋一样狠狠绞在一起。
这个动作一做出来，赫林羽面孔顿时涨得一片通红，背上如同负着千斤巨石一般，筋肉虬结，额头道道青筋暴起，呼吸一下子变得急促起来。
“扑通！”
坚持了五分钟，赫林羽全身力气消耗一空，狠狠地摔倒在地。
此时的赫林羽就如同刚从水里捞出来的，全身汗如雨下，张着的嘴巴宛如风箱似的，呼呼直喘粗气。
他感觉到，身体的每一块肌肉都又酸又麻又疼，另外还有一股暖洋洋的酥痒，好像全身的肌肉在抽芽、生长、细胞更新换代一样。