这年，我去了山东我岳父的老家。老家在一座沿海的城市，它的景色很美，沿海有礁石、海滩，这里还被国家开辟为海上奥林匹克项目的比赛基地。夏天，海风徐徐吹来，这城市干净得令人吃惊。老早就听说的，城市洁净的程度就是你穿的皮鞋在城市里就是一周不擦也是很干净。这比大多数的北方城市好得多，中国的北方城市以沙尘暴出名，当年我在北京时，一个春季竟然遇上了九次沙尘暴的天气。那沙尘暴一来，整个城市是飞沙走石，灰蒙蒙一片，北京市好像罩在一口大锅里，几乎使人透不过气来。我也是很早就来过老家，现在不比以前了，整个城市是大大变了样，过去我来时私家车几乎没有，而现在，到处都是小汽车，整个城市几乎塞的满满的。要么这沿海城市建了这许多房屋，按南方的说法很多都是海景楼，据说，清华北大的老师们在此还买了不少楼。
在老家住了一个多月，天天早晨也是憋不住，忍不住起来要晨练，搞一些打打太极拳或打打羽毛球之类的活动，人老了有了时间在家里学学太极拳是不错的。太极拳的特殊锻炼价值，它能起到调节心理机能的作用。练拳时，要求心静，排除杂念，缓解精神紧张的不良刺激。练拳时，周身舒适，内心畅快，给人以特殊的美感，人体会因精神得到优化而产生一系列良性生理反应。因此，通过打太极拳，调节人的情绪，对提高健康水平具有重要意义。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。打太极拳要求“虚胸实腹”。“虚胸”能给心脏活动以充分余地，使心肌放松，容量增大，排血量增多；“实腹”有助于下腔静脉血液流回心肌，减少淤血，减轻心脏负担。打太极拳要求放松，能使肌肉组织的毛细血管开放，数量增多，口径加大，保证肌肉供血，有助于机体组织1物质交换，保证内环境的稳定。我在老家的住处早晨跑了一圈，到了市里的图书馆，附近倒是有打太极拳的，主要是些二三十位中老年的男女，这些老人们打的也好，动作划一，她们身体的着装也是整齐。待稍微了解后，我也就腆着脸皮，硬是加入了这伙人跟她们打，好在她们也来者不拘，态度不卑不亢，大家倒也欢迎我的加入。
加入了她们的队伍，刚打了一个回合，就被一位中年女性拎了出来，她背着手在我们这个队伍中来回走着看了看，还有两三位与我一样是滥竽充数的新手也被叫了出来。原来我们这些人都是学了不长时间，或是基础不好，被她看出了破绽。这个女人比我略小两岁，大约有一米五十五的身高，看得出她的武术功底很好，走起路来显得很稳重。对我们说道：“你们跟我练一练吧，我们要一起学习太极拳的基本功，要是不会基本功就是学什么太极也是学不好的”，大家称她为宋老师。这时我还衣袋里放了一把可收缩练功的宝剑，还想练练我刚学了几节的四十二式太极剑，连三脚猫的水平也不见得有，见状也就知趣地没有拿出来比划。我们几人跟着她来到另一处空地。市图书馆面积大的很，几年前这里还是市郊，现在已成为了中心地带，门前的广场就很大，还有东一块西一块的空地。
我们这些被挑出来的人在宋老师的指挥下排成了一排，跟着她一步一步走起了步子来。这叫什么步呢，老师说这就做“太极步“。你看她背着个手，一步一步稳健地走着，先是一只脚在前，一只脚在后，先走的一只脚要与后面的那只脚成四十五度，开始落地时要脚掌先稳稳地下落，然后再脚掌往里收一下，走稳了后再继续往前走下一步。我们在她的身后拉成横排跟着她，就像前面一只老母鸭，领着一群刚学会走路的鸭子那样，在她后面蹒蹒跚跚地走着。不时地悄悄开玩笑：”我们就像幼儿班的小朋友那样，需要跟老师学步“。但是，这老师却说：”是呀，要想学好太极拳，首先就要学习太极步，需要扎扎实实，一步一步地学，这样，以后要学什么太极拳呀、太极剑呀、太极掌啦都不用学这步子了“。经她这么一说，大家就打起了精神，开始认真地学了起来。她不时的用简单易懂的语言给我们纠正着“这个要领大家应注意，要‘三齐’，就是先走的脚尖、膝盖和鼻尖要对齐，两眼要向鼻尖的前方看去。后面也要’三齐’，就是人的尾巴根和后脚尖、后脑勺对齐“，我们笑着问”什么叫尾巴根“，她就回答道”就是后尾椎的尖部，真是的我不说这些俗话你们就听不懂“，她也是开玩笑地边做边回答。地面上的水泥每块都有接缝，形成一条直线，我们就按着这个方向走着。这么走了几天后，她又继续教我们往后走的太极步，大家也就这样“东施效颦”，天天学起了这太极步。我笑着问“老师，我们可不可以随时就这么练习啊，比如在遛街闲诳时”，她笑道“随便，这种走法很慢，只要不影响交通安全，不怕别人笑话，什么场合都是可以”。这样，我以后在家里就练了起来。
一次，跟着我老婆走在一个商场的化妆品大厅里，她仔细地挑选化妆品，我看闲来无事，就在众多女售货员众目睽睽之下，我竟然倒背着手，在大厅里踱开了太极步。大伙吃惊地望着我，我这样一步一步走着，有的捂嘴呲呲地笑了起来，可能她们在想：“这人精神病咋地，看来这位女顾客在出门时还要带着精神病老公来”。老婆见状用手就拽我出去了，边走边责怪我说：“与你上街可是丢老人了，人家见我领个傻瓜出门”。
这太极步学了约一周，老师带我们学习二十四式的太极拳，先从最简单的开始。是分节逐段地教。这拳我是打了一年多，可是我老师的师傅不大行，他也没教我什么基本功，我天天也就跟着瞎比划，就是这样学了一年多，不过，这天天早起练功的习惯算是养成了。她据说是这座城市太极拳协会的秘书长，还是全国协会的会员，她的功夫确实是好，这次的跟着这位老师也是对了，她天天是义务的白教，看，人家是图的什么，真的，这是什么精神，是国际主义精神，是共产主义精神，每位善良的中国人民都要学习这种精神！
她在教二十四节太极拳的时候，边教便给我们这些人解释着每个动作的要领，以及每个动作的角度、伸出的距离和对的方向。还夹杂着一些诙谐的语言。比如在说蹲马步时就说：“什么是马步呢，就是我们要解大便时，要蹲坐在便时的情景，就要坐时，屁股就要坐到马桶边，这时我们的整个身体要自然放松，这就是马步”，以前，我并不知道马步的来历，她这样解释马步是不是这样的来历我却没有考证，但是，经她这么一说，我倒永远记住了马步的要领。她还说了有些姿势在各种武术教派之间的区别，如有时要单腿翘起，这弯曲的的膝盖与小腿要形成多少度角，这膝盖是要往内撇往外撇，这要是内撇就是另一个派别的武功，这要是向外撇则是又一派别的武功了，太极拳只能是对正就行。还有在海底针的时候，对我纠正了一会。原来我总是将手往下面伸的越低越好，这样才能显现出我的厉害，实际上我也只能单手伸到地面。她说，实际上用不着这样，在实战中，手只要向下插到膝盖以下就行，那样只是“学院派”的动作，是用来表演，你看，她把有些动作分解的这么细，我想，还要将这些人陪养成太极拳高手怎么地？
就这样，我在山东老家有幸遇见了这样一位太极拳高手为老师，也是自己三生有幸，看来今后打二十四式的太极拳是有了些基础，回去再跟老苏大哥和小徐等老师再学学，还不是无敌于天下！至少在小区也是数得着的。我是这么想。住了个吧月就回来了。
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