步风微哈着腰，双手撑在膝盖上，重重的喘着粗气，脸色有些微红，头发也隐隐的有些湿了，头发凌乱着粘在脸上。
虽然表面上步风看着有些狼狈，但是内心了步风是很开心的。这种体力用尽后的感觉是步风久违的感觉了，而且这种感觉对于一个几乎一年没有运动的的人来说真的很舒服！
感受呼吸渐渐的平缓，体力渐渐的恢复，这个过程对于步风来说就是享受，心旷神怡。
其他几人，刘杰遥已经重重的坐到了地上，双手在身后撑着，抬头闭着眼望向天花板，汗不停的往下流，呼吸对他来说已经相当困难了。
魏铭和肖梓穹因为长时间的训练，体力储备很充裕，只是微微哈着腰，缓缓的往外吐着浊气。头上的也只是微微的汗珠。
而旗朔，这个体力深不见底的怪人，插着腰，脸上挂着微笑，脑袋晃来晃去的这看看那瞧瞧，头上只有微微的、几乎看不出来的汗丝。
韩同走了过来，面露微笑的看着正在休息的五个人，比较满意的笑了笑。
这五个人的首发和韩同心里的最佳阵容相差无几，唯一可能算得上瑕疵的也就是中锋刘杰遥的位置了。
这并不是说刘杰遥的水平不行，而是他的风格与这套阵容完全不符。
刘杰遥有一定的低位进攻能力，但是到了防守端，他的脚步移动缓慢，单防能力和补防能力都受到了他缓慢的脚步的影响。
“防守至上”是韩同一贯坚持的理论，这也可以算得上是篮球场上的真理。即便强如勇士五小的进攻，也是以强悍的防守和快速的轮转做基础的。而且勇士队的防守能力也是联盟前几，虽然他们主打的是犀利无比的进攻。
韩同一挥手，把旁边体力还十分充足的五个第二节首发叫了过来，然后又对着休息的五个人说：“赶紧的赶紧的，起来都！”
“第一节的首发防守，第二节的首发进攻！十分钟的时间！”韩同喊道。
说完，韩同对潘嘉钰等五人说：“你们如果进不了三个球，20次折返跑，10圈蛙跳！”
10分钟仨球，这并不是什么很难的事情，况且他们体力充沛，对手则都累的半死，所以他们便愉快的答应了。
韩同又转身对着步风等无人说：“你们要是让他们进了球，哼哼，有你们好受的了！”
“15次折返跑，5圈蛙跳打底，多一个加五组！”韩同又补充道。
“啊！！”不知是不是因为体力不支，没人回应，除了体力最充沛的旗朔。
旗朔第一个发出了反对的声音，他喊道：“诶，韩头，你不能这样啊！你看看我们几个累的！”
别人说这话还可以理解，旗朔说出这句话来未免有些违和，因为他看着跟个没事人似的，一点都没有累的感觉。
韩同笑了笑，并没有对旗朔“韩头”的叫法提出异议，这也导致了后来他的称呼在队员口中就变成了“韩头”。
“要是你们不累还有什么意思呢？”韩同摊手说道。