“一、二、一”
“一、二、一”
“一、二、三、四”
“你们是什么？”
“害虫！”
“你们是什么？”
“害虫！”
“我们是害虫预备唱！”
“我们是害虫，我们是害虫，正义的大队长、正义的大队长要把害虫消灭！消灭！”
狼牙特战大队早上五点钟，每天的早操开始了，区别于华夏其他军队的训练方法，按照李坤每天的训练情况，结合女娲每一次扫描每一个士兵的身体数据，李坤在来到基地十天后制定了狼牙特种大队新兵训练时间表。
5:00整起床
5:10分一万米负重五十斤长跑
6:40分洗漱
6:00整早餐
6:15队列训练
7:00整万春决修炼
9:00整3000米障碍跑
12点整午饭
12:15午休
14:30基础拳法训练
18:00整各班开班务会议总结一天的训练报告
19:00整晚饭
19:15万春决修炼
21:00整睡觉
体修锤炼己身，李坤招来的新兵，都是华夏各个家族的纨绔，以前吃喝嫖赌是样样精通，如果一开始就来魔鬼训练，地狱周什么的，先说不说这些人心里上会有什么样的煎熬，单就说他们的身体也吃不消，李坤这一个月除了和大家同甘共苦一起训练以外，主要的研究的就是炎黄三大神诀，这是以后狼牙的根本，可是想要修炼神诀就必须将万春决修炼到顶级，按照女娲通过收集各种数据，整合了炼药、炼器、还有各种李坤可以收集到的所有法决，得出的结论万春决之所以没有任何攻击的能力，那是因为这部法决的行功路线全部用来温养身体的各个部分，就拿李坤来举例修炼到万春决三层的他单说体内各种脏器功能就比以前提高了三倍不止。
皇帝给李坤的任务是十年完成万春决的修炼，李坤能在一个月内将万春决突破至第三层大圆满，只差一脚就到第四层，一是血脉开启身体进化更适合体修。二是女娲作弊李坤每一次修炼都是女娲暗中帮助，每一次修炼都是以顿悟的状态修炼更加节约时间不说身体吸收灵气也更加扎实，三就是李坤从原来世界练兵的各种锻炼方法，比如3000米的障碍跑道，一开始大家不理解跑步就是跑步弄这么多花里胡哨的东西干嘛，又是水坑又是高低墙的，可是一个月后的今天整个狼牙大队的全体都已经突破万春决一层的他们，现在李坤就是让他们往火里跳都没问题。因为经过试验发现万春决和原来世界军队日常锻炼的方式方法相辅相成。以武为尊的世界，能快速提升自己的修为这比什么口号都要来着实在。
障碍跑能大幅度提高人体的耐力还有身体灵活性，这万春决号称只有心法没有招式，其实大家都错了，万春决不是没有没有招式，最好的招式就是跑步、俯卧撑、负重长跑、游泳等等所有可以锻炼身体的体育项目。这是李坤综合大家的修炼进度总结出来的，两个世界不同理念的锻炼，在这一点上却意外的出现了融合，绽放出不一样的光芒。
在临时办公帐篷里李坤在和女娲讨论着关于新的训练计划和大纲。
“意思是如果我们开启重力阵法的话可以提高大家一倍的训练速度是吗？”
“按照现有的资料和数据分析是这个结果，不过这只是一倍重力的效果，如果开启五倍重力理论可以达到二十倍到二十五倍的效果，按照这个速度三年内整个狼牙可以全部将万春决修炼完成。当然这需要一个循序渐进的过程，过快过慢加倍重力都会影响修炼的进度。”