姜璃先是回忆一趟大唐双龙传中关于长生诀的剧情。
相传长生诀乃上古黄帝之师广成子所作，晦涩难明，接手过的高手何止百十，但没有一人练出点东西来。一直到了寇仲和徐子陵手上。
事实上哪怕是双龙，练成长生诀来都是运气使然。
姜璃很记得寇仲和徐子陵在看懂长生诀之前，傅君婥刚好教给了他们奕剑大师傅采林一脉的内功心法九玄功。又因为傅君婥为了救他们死于宇文化及手上，两人心灰意冷间进入了九玄功要求的万念俱减的至境。
这还只是个开头。长生诀最大的神奇之处就是，每个人修炼都会得出不同的功法，行功路线完全乱来。
比如徐子陵第一次运转长生诀的时候，就是先脚心发热，像火烧一样，接着热感分成千丝万缕涌.入各大小脉穴。这其实是完全有违武学常识的，一般会被视为走火入魔的征兆。扬州第一高手推山手石龙就是曾经练到这里吓了一惊，不敢再练下去。
而寇徐二人也就是对愣头青，傅君婥又没有来得及跟他们说明有关气机发动的正常情况就挂了，他们练功时遇到这种情况反而不以为意，照练无误，居然更切合长生诀练功的心境。
于是长生诀就给他们这么糊里糊涂的练成了。
只是姜璃有一点不明白，就是他们为什么可以直接跳过前面的几幅图，直接去修炼最后两幅呢？
姜璃很快从脑中找到了答案。
事实上从机顶终端兑换回来的功法是不需要自行参悟的，里面就有详尽的行功方法，不然每兑换一部功法或者能力，还要搞到像双龙那么要生要死才能练成，那终端就愧对他足以穿越位面、兑换无尽宝物的神通了。
原来寇徐二人虽然练成了长生诀，但因为只是练了一幅图，并不算完全得到长生诀的精粹。长生诀是七图关联、环环相扣的，少了一幅图都不行。双龙最终之所以能够踏入宗师，那纯粹是因为他们所在的是传统武侠世界，如果换作是混元大陆，那只能算是一流的高手，离宗师、还有大宗师还差得远。
至此姜璃算是解开了所有的疑惑，可以安心的修炼了。
长生诀的第一幅图是奠基之图，不站不卧，就是一个坐姿。经脉路线也很怪，从胸口中央的膻中穴辐射.到身体各个方向，箭头一大堆。
姜璃静心领会终端灌注给他的修炼要旨，一共有三条：
第一、要摒弃掉所有正常武学常识说到的行功经脉，按照心里面最自然、最顺畅的行功路线来走，心要率性。说通俗点，就是行功路线乱搞，别较真。
第二、心境要达到“空”的境界。说明白点，就是对外物不要太在乎。
第三、废掉所有修为。
对于第二点，姜璃是有优势的。他在地球位面就是个身无一物的人，没亲人没财产没羁绊没牵挂，早就养成了一种除死无大事的心境。
来到混元大陆就更不用说了，哪怕他现在是聂家的一份子，这也不过是个假的身份，聂天明的亲情、爱情、身家、名声跟他没有半毛钱的关系。可以说是长生诀修炼的最佳人选。
至于第三条，那更不用说了。长生诀的行功路线是乱搞的，以往练过的任何功法对它的行功真气都是一种阻碍，必须废掉。这也是为什么这部天书虽然有N多牛人看过，没有一个不是练一下手就立即放弃的。这行功方法就是让人散功嘛，那些修炼了几十年才能积蓄一身高强武艺的人怎么舍得放弃掉毕生的努力？
但姜璃就没有这方面的担忧。他又不是真的聂天明，真道修为？没有！废不废都没有他的事。
所以他可以安心按照第一条的要旨来修炼了。
姜璃按照图上的坐姿摆出了个奇怪的姿势，然后开始随便找条经脉流向开始运功。可能是修炼方法已经直接印在姜璃脑内，他觉得修炼很容易就上轨，一股不热不冷的气开始从膻中穴流出，然后沿着那条经脉流走。
这跟寇仲和徐子陵的真气性质明显不一样，温度几乎感觉不到。但姜璃既然明白了长生诀的要领，就不会理它太多，随他怎么样就怎么样。
真气一开始还按着姜璃所选的路线走，但走了大概五分之四之后就开始走岔了。这要是其他武功心法，姜璃立刻就有危险了，轻则真气攻心，血气不畅甚至淤积，重则瘫痪，甚至一命呜呼。但长生诀是不能以平常理论来衡量的，姜璃继续无视，让真气自己走出自己的一条路，而不是框定于功法图。