这套拳法是洪拳的基本拳法，以步进退成工字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林寺，后来少林毁于大火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆阿采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传黄麒英，麒英传子黄飞鸿。
工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。因为其稳健刚劲，同样也是克制控制类招式的武功。
郝飞使缠丝擒拿手攻了两招，感觉极为不顺，也幸好对方摸不清自己的底，没有趁势反击，都是一触既退。但都是老手了，哪能一直这么试下去，莫玉候格掉郝飞的一次进手，节奏忽变，手上黄光闪烁，连续几拳劈头盖脸的击打了过来。这套进攻正卡在郝飞的拳势被格挡掉，而新的拳势还没起来的空挡，十分精准。
郝飞慢了半筹，却不慌不忙，他的逍遥游虽然没练拳法篇，但也十分熟悉，于是手脚并用，把对方的拳掌当做借力物，连消带打总算化解了这一攻势，人也随之倒退了出去。
莫玉候得理不饶人，并没有因为郝飞的后退而停手，反而脚下一跺，人随之跃了起来，一招连环踢腿就跟了上来。
郝飞根本没有反应的时间，只能力灌双臂硬扛了。
“噼噼啪啪”连续七八脚之后，莫玉候节奏突变，一脚踩在郝飞的手臂上借力，人却越过他的头顶，另一脚后勾，去击打对方后脑。
郝飞之前见过程天义和陈万比武，早就防着这一手。在对方踢到他后脑之前，他就低头前扑，还顺势抓住了对方借力的右脚，发力想把对方掼到地上。
莫玉候失了平衡，人在空中难以再发力，而且力也不够对手的大，只能被拖着朝地上掼去。但是他并没有坐以待毙，而是用剩下的左脚打出一套连环踢来，虽然对手低着头难以打到头脸，但是肩膀手臂还是让他狠狠的踹了几脚，也把对方的力道给踹松了。
“嘭！”莫玉候毫无悬念的被砸在地上，虽然最后关头他踢的郝飞松了劲，却也被砸的不轻。连续几个翻滚卸掉一部分力量之后，他才一个鲤鱼打挺站了起来。
郝飞也不轻松，对方那几脚实在不简单，脚脚都是重击，他已经用内力护体了，却还是吃了不少的伤害。这一回合可以说是两败俱伤！
“再来！”莫玉候起身之后，大喝一声，人随声动，双拳如风左右开工击打郝飞面门。
郝飞算是看出来了，原来对方并不是手上功夫弱，而是脚上功夫强啊。人家攻防都是用的拳法，只有找到机会才用脚法打乱节奏，让人很难适应。
急切间也难分胜负，不如稳扎稳打。对方的工字伏虎拳属于基本拳种，等阶不高胜在稳健，郝飞占不到便宜还差点被对方反打，于是也稳下心态，使出基础长拳对敌。
稳健对稳健，就看谁先露出破绽了，又或是谁的内力先支撑不住。就这样你来我往的交手十来招，莫玉候终于跳出了战圈，抱拳道：“我输了！”