这十六个字总纲，道尽了大力金刚拳的特点和威力。
秘籍一共十页，详细地记录了拳法动作图像、招式详解、变招发力和连招衔接的技巧。
拳法总共有四招。
分别是【金刚奔雷击】、【金刚震天捶】、【神力三叠】和【金刚怒山裂】
每一招又有若干变化。
图像虽然简单，但其中的修炼注释颇为繁杂。
若是换做其他人，只怕是光看懂，就需要几十天。
但李笑非却只是看了一遍，就基本上了然于胸了。
首先是因为他曾经痴迷传统武术，大量阅读和研究，所以理论基础非常扎实。
其次是因为他的悟性，非常惊人。
500年前，李笑非先后拜了一百零九位老师傅，除了其中一个因为不愿意夸奖他而被发现是骗子之外，其他一百零八位老师傅，都对他的悟性赞不绝口，认为他是个万中无一的武学天才。
李笑非看完拳谱，从第一招开始学习。
转眼十五天过去。
“奇怪。”
“在‘时间秘殿’中不吃不喝不休息，竟然感觉不到饥饿，也不会疲惫？”
李笑非终于将第一招【金刚奔雷击】的初步掌握。
说实话，这招拳法动作变化，并不难。
难的是发力技巧变换，以及内功运转的节奏。
李笑非不懂少林内功。
但是他是养炁境一炁阶修为。
体内有着类似于内功的星力。
小说里，大轮明王鸠摩智以道家小无相功催动大力金刚拳，可以发挥出全部威力，击败在此拳法淫浸一甲子的少林高僧玄生。
所以星力自然也可以催动大力金刚拳。
“先试试这一招的威力。”
李笑非闭上眼睛，脑海中仔细回忆这第一招的奥义技巧，然后运转丹田中的星力之炁。
双拳之上，隐隐有金芒闪烁。
这是星力外放的征兆。
出拳。
只见他身如闪电，瞬间向前突进十米，运势出拳。
这就是【金刚奔雷击】的两大特点——
速度快，瞬间突进。
拳劲大，金刚神力。
轰。
气爆声如雷。
拳头在空气中打出一道泛动肉眼可见的拳痕，形成了足足十米长真空地带。
气流宛如巨浪般澎湃翻滚。
“我的天，这真的是我打出来的拳劲吗？”
李笑非激动的浑身发抖。
这不就是武侠小说里才有的功夫吗？
我终于练成了。
他兴奋的尖叫。
500年前，他痴迷无数，疯狂修炼，可耗尽金钱精力，到最后也不过是打碎几块砖而已。
那时，武道之路的尽头肉眼可见，已经断绝。
而刚才这一招【金刚奔雷击】，却让李笑非看到了500年前从未有过的路。
他兴奋，激动，尖叫。
然后强迫自己冷静下来。
毕竟现实世界的死亡危机还未解除。
李笑非仔细回忆了一番，百分之百确定，自己刚才的那一拳，具备三炁阶的战斗力。
其威力，绝对可以秒杀【铁臂龙】方胜。
也就意味着，已经有了与女魔头独孤绝一战的资本。
“武侠小说位面中的武功，配合这个时代的星力，威力简直惊人。”
“我只是初步掌握了大力金刚拳第一招，就已经有了与独孤绝一战的实力。”
“如果练会全部四招，岂不是在贫民窟中无敌了？”
李笑非欣喜若狂。
穿越者不愧是天生主角的命啊。
还剩下十五天。
李笑非按捺住心中的兴奋。
他不敢有丝毫的松懈，继续争分夺秒地修炼。
而他反复修炼的，依旧是【金刚奔雷击】这一招。
所谓一招鲜，吃遍天。
又所谓贪多嚼不烂。
他坚信，只要在短时间之内将这第一招彻底掌握到炉火纯青的地步，就可以彻底击败独孤绝。
其他三招，以后再慢慢练也来得及。
时间流逝。
又是十五天时间过去。
李笑非终于将【金刚奔雷击】修炼的炉火纯青。
而‘时间秘殿’的单次时间上限也终于到来。
微光流转。
白色空间里的景象，开始如流水般模糊起来。
下一秒，视觉恢复。
李笑非回到了现实世界。
他抬头朝着牢笼外看去。
黑血社团的帮众们还在处理尸体，几个头目围着篝火说笑……
现实世界的时间线，果然还在他三十天之前进入‘时间秘殿’前的那一瞬。
而在‘时间秘殿’之中修炼所得的经验、意识和力量，全部都真真切切地成为了自己的能力。
这种感觉，真的是很神奇。
李笑非抬头看了看天空中的弯月。
然后闭上眼睛，仔细地感受着什么。
据说金刚是密.宗佛教中的护法神，象征能够催伏外道，击败邪魔的光明力量。
秘籍中也指出，修炼了大力金刚拳，可以强壮意志和精神。