我一直采取的是精神排空法。 就是通过静悟，把所有的杂念和想法，都放下来。 我常想象自己坐在外太空，那是一种难以形容的的空旷的感觉。 感冒发烧我从没有。 偶尔头疼，冥想一会就好了。 其实拉肚子对身体是有好处的。 它可以有助于你将身体也排空。 有时候能感觉到光芒四射。 这肯定不是太阳光。