次日早晨，罗无心和赵虹羽很早的就来到了学校，罗无心去了肉体改造社，赵虹羽也跟着一起过去了，她怕罗无心经受太过于劳累的训练。
罗无心说：“ok，既然大家都在了，那么就开始训练我吧！”
司空戊戌展示了一下强健的肌肉说到：“好，今天我们就要开始对你的训练了，很快你就会有一具强健的体魄了！”
罗无心等人来到学校的操场上，司空戊戌说：“那么，现在是腿部练习的第一项，每天都要跑十公里，中途不准停歇。”
罗无心心想：“我们学校的操场一圈是四百米，跑十公里就是要绕着操场跑二十五圈......”
想到这，罗无心定了定神，他不可以退缩，于是他说到：“开始吧！”
赵虹羽坐在操场边上看着罗无心，司空戊戌和钟无极等人在操场上跑步。
开始还好，罗无心还可以跟得上另外几人的节奏，但是跑了大约五六圈之后，罗无心就逐渐慢了下来，另外几个人也很快甩下了罗无心，甚至超过罗无心一圈两圈......
当司空戊戌等人跑完后，罗无心才跑了大约一半的路程，赵虹羽连忙去问司空戊戌：“啊，请问让他这么一直跑下去真的没关系吗？”
司空戊戌伸出大拇指笑道：“既然是汪大伟社长所说的，那么他一定没有关系的！”
终于，罗无心跑完了十公里，同时，早读课的下课铃声也打响了。
司空戊戌惊叹道：“我的天哪......他怎么会这么快？我刚刚加入肉体改造社的时候，和他的身材差不多，但是第一次跑这个却花了比他要久很多的时间......看来汪大伟社长说的没有错了！”