天老见状默默点头，随后开口道：“在训练之前，我要告诉你的是，我们如何才能更加高效的对敌。首先我们自身可以不停打磨的有‘稳、准、狠、巧、力、速、心、魄、魂’这九类”。
“所谓稳，是指自身的协调性。在某种极限环境下稳如泰山，就比方说你和对手在悬崖峭壁上战斗，谁站的稳谁就有绝对的优势”。
“所谓准，就是自身对力量把控性强。就比如你要跳到一丈以外，那就一定是不差分毫的。又比如敌人出现破绽的时候，你能一击必杀”。
“所谓狠，一方面是对敌人的狠。面对敌人时绝不手软，因为你的手软可能会给你带来杀身之祸。另一方面是对自己的狠，当遇到比自己厉害一点的敌人时，能跑就跑，跑不了就要拿出置于死地而后生的气势。超常发挥斩杀敌人也不是不可能”。
“所谓巧，一方面指对力量的巧妙运用，例如四两拨千斤等。另一方面就是巧妙的借助外力来坑杀敌人”。
“所谓力，指将自身力量运用到极致，能用一分力量解决问题绝对不用两分”。
“所谓速，就是将自身的速度修炼到极致。当速度到极致时刺杀或者远遁都无人能及”。
“所谓心，就是心性。作为修炼者必须有好的心性，在危机时刻只有好的心性才能以最清醒的状态寻求最好的解决方案。山崩于前而面不改色就是了。”
“所谓魄，就是把体魄练到极致。修炼者将体魄练到极致，首先会极其抗揍，其次可以说同境之中除了魂修单挑无敌。当然也有极少数的怪胎体修打不过”。
“所谓魂，就是把灵魂力修到极致。这类武者最为诡异，以灵魂之力为攻击手段。可以说以自身力量战斗群战无敌”。
沈凡尘听着天老的话顿时面露向往之色，谁不想成为绝世高手呢？沈凡尘激动的说道：“天老，那我们就训练这些”。
天老顿时一脸黑线道：“你小子心还大得很，哪有你想的那么简单。我们这次训练是为了给你打根基，只训练你稳、准、力以及生存能力。你吃饱了没？吃饱了我们就开始训练吧！”。
“天老，我吃饱了，我们开始吧”。
天老点了点头道：“第一项，看到这两座山了吗？给你两个时辰，翻过去再翻回来。两个时辰回不来的话，负重扎马步一个时辰”。
沈凡尘闻言二话不说向第一座山跑去，当他跑到第一个山脚下的时候已经有点喘息了。他望了一眼山头眼底透过一丝坚定之色，随后便攀登而上。第一座山头没有那么难，相对还没有那么吃力。当他到第二座山峰下面看着有些陡峭的山峰，咬了咬牙攀爬而上。山体上的石块参差不齐，在攀爬的过程中让本就破损的衣物顿时变成条状挂在身上。
此时的沈凡尘浑身已经开始酸麻，当他爬到山头，刺眼的阳光迎面照来，沈凡尘顿时一阵恍惚。他甩了甩脑袋，活动了一下身体。随后便开始下山，所谓上山容易下山难。他小心翼翼的抓紧每一块凸起的石壁，缓缓的向山下挪移着。当他到达山脚下的时候已经过去一个时辰的时间了......
而此时在沈家的练武场内，沈家各位高手正对沈博烈、沈博强、张鹏天三人进行教导和训练。三人也是汗如雨下，可以看出他们的训练强度一点也不低。
而远在南大陆的邪神殿，血屠天正在密室中为他儿子血远志护法。只见蓝色火苗缓缓的融入血远志体内，血远志顿时周身泛起淡蓝色的光芒。一簇蓝色火苗的印记在他眉间渐渐的浮现，当印记完全凝实便消失不见。血远志睁开双眼，眼底一抹蓝光闪过。激动的说道：“爹，孩儿可以修炼了，谢谢爹”。
血屠天说道：“志儿，切记不能因为有了灵体就懈怠。想要成为绝世高手，你还是要多加努力才行啊！为父还有事，就先走了，你好好修炼吧”。
而此时的沈凡尘已经开始下那座陡峭的山峰了，当他抓上石块时石块突然脱落了。沈凡尘顿时向山下急速坠去......