一口元气随着呼吸进入体内，起初没有任何变化，沿着玄龟炼体术的路线运行一周后，便感觉身体四周的泥沙更加紧实了，背后的大地开始向上抬起，身上的湖水开始向下挤压，将他紧紧的包裹在泥沙之中，与此同时土元气混合着水元气朝皮肤渗透进来。
玄龟炼体术共分六步：
第一步炼皮，土元气混合着水元气，从皮肤表层开始渗入。
第二步炼筋膜，这里说的筋膜，是古武说的‘皮下骨上皆为筋膜’，是皮肤和骨骼之间的组织，包含肌肉、血管、韧带和筋腱。当练皮完成后，两种元气就能通过皮肤，逐步渗入筋膜，淬炼筋膜。
第三步炼骨，练完筋膜后，两种元气继续往内走，开始渗入骨骼，淬炼骨骼。
第四步炼血，练骨完成后，两种元气再继续往内走，开始渗透骨髓。炼血的第一步其实是淬炼骨髓，通过骨髓造血，而后逐渐替换掉全身血液。
第五步炼五脏六腑，炼血完成后，两种元气顺着血液渗入五脏六腑。
第六步炼神，五脏六腑练完后，两种元气再从五脏六腑出来，最终来到脑中。修真者修元神，魔法师修灵魂，都居于大脑中。玄龟炼体术这一步炼的就是这个。
吴岳手中的玄龟炼体术（上部），只有修炼到第四步练血的内容，练到这一步就算小成了。皮肤，筋膜，骨骼都已全面强化，再通过淬炼骨髓，让造血功能产生异变，也就拥有了超强的恢复能力，那时的肉身强度、恢复能力都已经是非人一般的存在了。
玄龟炼体术有别于其他功法，别的功法是靠吸入的那口元气修炼，而它的这口元气，进入体内运行一周后，会形成一个阵法，让身旁一定范围内产生巨大的压强，把周围的水土两种元气压进体内。
这种极端的方式来淬炼肉身，防御力想不高都难，就算是轻飘飘的棉花在足够的压强下都可能变得跟石头一样。同时又因为土元气和水元气大量的渗入，随着时间的增长，身体也会越来越重，力量虽然也有增长，但是增长速度还是无法和体重相比，速度自然也就降低了。
就好比一个成年人有着大象的体重，却还想要豹子的速度，这明显不现实，能正常行动都算是力大无比的体现了。
随着水元气和土元气的渗入，吴岳感到一股被无数根针扎进皮肤般的剧痛，随后便感受到皮肤强度，肉眼可见的增强了一些。
“呼！效果真好，这才对得起这苛刻的要求和这么痛苦修炼过程。”吴岳内心感慨万分。
吴岳再次吸入一口元气，这一次天元诀不出意外的自动运行了起来，此时，那一口元气进入体内后化作了两股，互相缠绕着沿着玄龟炼体术的行气路线运行着，这时候吴岳有一种不祥的预感。
果不其然，在运行一周后，吴岳感受到比之前大了一倍的压力，全身骨骼都被压的咔咔作响，疼的他差点叫出声来，也幸亏他是在树先生的铁拳下长大的，要不还真受不了这种修炼方式。
“差点就扛不住了，真特喵的疼，这天元诀差点把我坑死，不过这效果是真的好啊，比上一次多增加了近一倍的强度啊！”吴岳痛并快乐的想着。
有了天元诀的辅助，相当于增加了一座相同的阵法，修炼效果加倍，痛觉则是超级加倍。
三个小时后，吴岳停止修炼，躺在岸边大口喘气，再练下去身体就扛不住要受伤了。
“不知道为什么那么痛苦的过程，现在想想竟觉得很爽，真是变态的功法啊！竟然还会改变人的思想！”吴岳吐槽道。
……
转眼就在学校度过了一周的时间，吴岳这些天有课就去上课，没事就去图书馆值班看书，其他空余时间都用来修炼大衍图录和玄龟炼体术了。经过这一周的修行，大衍图录即将突破第一层了。
玄龟炼体术虽说距离炼皮完成还有一大截，但皮肤已经变得如同犀牛皮一般坚韧了，寻常刀具轻易都无法划开。最大变化还是体重，这段时间积累的土元素与水元素，让他体型没有任何变化，却增加了近百斤的体重。
力量却只是增加了少许，使得他的速度明显变慢了不少。炼皮阶段对力量加成太小了，需要到炼筋膜这一步对力量的增益才会比较明显。