陈东终于到达了终点，他拿着旗交给锦袍男子后，仰躺在地上，嘴角填满了笑，他是第七名。
过了一段时间，众人陆续都已到达，这时锦袍男子拿着一个名单走了过来，大家都紧张了起来，有中途放弃满眼无神的，有挣扎前行但名次不好小心翼翼的，有信心满满充满意气的。
锦袍男子站定，道：我叫彭磊，外事堂堂主，本次通过试炼的有30名，没有通过的等会就立即返回山下，不要逗留，本派巡逻弟子会把长时间逗留人员当做敌派奸细处理。
现在我按照排名顺序念名册，念到名字的站到我身后。第一名：吴浩，第二名：江武，第三名：江文，...，第十五名：陈东，...。
当念到吴浩时，一名憨厚壮实的小伙站了过去，念到江武、江文时，两个精致绸衣像兄弟的陆续也站了过去，中途又站出来了许多，有穿着麻衣意志坚定的，有满脸富态的小胖子，...，当念到陈东的时候，陈东感到了一丝满足，这是一种对自己坚持的回应。
待淘汰的人陆续离去，剩下的人顿时安静了下来，锦袍男子彭磊顿了一下，便道：现在还在这里的都是优胜的，你们比他们强，你们获得了机会。接下来会安排你们的住宿，今晚早点休息，明日早上6点在圆塔处演武堂集合，到时会进行本次试炼的最后一步，练气，根据练气资质，会给你们最后的安排。
跟着白袍的师兄，陈东被分到了一个靠边的平房，四人间，一个憨厚的农村小子，赵铁，一个富态的小胖子，陈贵，另外一个是第一名吴浩。四人都是第一次见面，小胖子比较外向，一一和大家打了招呼，算是大家就已经认识，因为明天早上还有一个考炼，大家都比较沉默，吃完晚饭，早早就睡下了。
第二天天才微亮，30名本届试炼生就已经到7层圆塔处集合，一名青衫儒衣的人拿着折扇，看了看旁边三名白袍青年已经准备完毕，便道：我是演武堂副堂主邱歌，今日你们开始和我学习练气，本派先给你们每人分发一本长生经，不准外传，我会教你们7日，7日之后，全本收回。这边说罢，又转头对白袍弟子道：分发下去。
陈东等人收到长生经，随邱歌进入演武堂圆塔第一层大堂，邱歌先让众人打开长生经，跟着上面文字大声诵读了一遍，然后又让所有人盘膝而坐，只见他讲道：闭上眼，天之大，无穷无尽，地之大，绵绵无边，人生而自然，一草一木，同沐天恩，呼气，气入喉，气入腑，气入肠胃，气入会阴，向上，过肾水，过肝火，过心脏，过肺腑，过咽喉，吐出。如此循环往返，感应气，感应自然。
待众人感气已久，邱歌又叫众人打开长生经，按照书中小人路径，慢慢尝试。众人大多不识穴位，经络，甚至有人不识文字。陈东看看书中穴位，自己上手慢慢在身上对应，这可比高等数学简单多了，自己要有规划的记录起来。陈东又想到，自己慢慢尝试的或许也认不准确，现在也不是前世信息爆炸的时候，自己应该找个厉害的老师。