此时流光山的秋风渐半，地上的落叶，也变的枯黄不以，秋风也变的凉爽，此时的阳光也不那么太炎热了反而风中吹拂有些许凉意。
只见一个小院子里，竖立这一棵巨大的古树好像经历了过多的岁月，表皮干枯粗糙，静静的竖立在院子中旁边还有两颗小树并排站立在旁边，此时阳光在露出了半边，发出耀眼的晨光，在这个古树下方站立着一位少年，少年全身散发着汗水，只见少年头上的汗水如雨水一样掉落下来，少年身穿的衣服也湿了一片又一片，此时顾盛正在努力保持站桩的姿态一动也不动，咬紧牙关，因为此时后方的藤椅上摇做坐着，一位略显悠闲的老人，这老人便是何延，何延突然举起手中的木棍打向顾盛的双腿，并说到：腿弯曲，不是站直，动作要稳，已经这么多次了，你就不长点记性末？顾盛虽然吃痛但是没说什么只是点了点头继续开始训练。
此时已经是第三天的训练，顾盛的双腿只保持了几分钟就感觉腿部传来剧烈的痛感，这时何延用棍子在腿部抽打出一条又一条红印子顾盛虽然脸上挂满汗水，脸部用力的忍着疼痛，不让自己叫出来。
顾盛保持着站桩身体此刻忍着疼痛的说到：何师傅我明白动作要领了，但是我的腿不自觉的抖动着我也没办法，何延咧嘴一笑说到：没办法？继续坚持吧，我年轻时比你还难，而且我没有师傅教我，你保持住别分心，要是难就下山去吧，此时何延慢悠悠的说到，顾盛知道何延这是在刺激自己便没有理会，专心的开始站桩。
午时的太阳已经悬挂在头顶上，顾盛此刻里里外外都湿透了，顾盛还因为动作不熟练，时不时的被抽一下子，顾盛此时此刻的表情和心情可谓是无比精彩一部分是疼的，脸上因为表情因为疼痛嘴部扭曲的好似三瓣嘴的兔子，一部分是自己强忍着不发出声音。
就这样顾盛坚持了四个小时，在何延说结束的时候身上和腿部简直不听使唤的前后倒下，不停的抖动，顾盛瘫倒的坐在石头上，大口的喘着气，感受着因为站桩结束后，身体带来一阵的的痛感，和酥麻的感觉，顾盛休息了好一会直到何延叫他赶紧起来喝点水去，顾盛迈着小步伐感觉自己脚底那种酥麻的感觉消退后，顾盛看着天空脚下迈着艰难的步伐向自己的小屋走去。
在这以后，顾盛每天保持着站桩的姿态，已经记不清过了多少日子了，也记不清时间的流逝，顾盛慢慢的感觉自己的腿部有些好多了，没有刚开始的时候那么累了。