百岁翁说道：“人经过静心养气，刚劲渐消，血气渐去，元气渐盛。这个时候，人大多神志清爽，精神充沛。体形瘦健，少横蛮肥重之态。步履轻捷稳实，少拖沓滞重之病。目光清朗慈和，深处威神自出，少凶暴浮露之相。这时，才算达到炼气化神的境界。”</p>
小猴自作聪明道：“我知道炼‘神’的道理了，人炼到最后就成神仙，不用骑马，不用做车，在天空飞来飞去，好神气哟。”</p>
生瓜蛋笑着说道：“神气个猴！你要练成仙，那就成了猴仙了，和孙悟空孙猴子称兄道弟，多么神气！”生瓜蛋的话音刚落地，小猴作了个倒立，又作了个猴头望月动作，惹得大伙都朗朗欢笑。</p>
百岁翁说道：“‘神’字功是长寿的第三个阶段，炼神还虚是长寿功中最高境界。炼神还虚的要诀是‘虚静’二字。虚是心内虚空若谷，静是心境淡泊守一。说句通俗的话就是要练到像胎儿状态，模仿胎儿在母腹中的呼吸，呼吸用鼻不用口。吸气绵长深透，呼气微细若无。吸气时长引而咽，并闭气不使外逸，至极深处才微微吐气。”</p>
郭铁棍说道：“在练习‘精、气、神’时，说是气沉丹田，但不知道这丹田的具体位置在哪里？”</p>
百岁翁说道：“炼精化气在下丹田（脐下深处的球形区域）完成，炼气化神在中丹田（中脘、鸠尾诸穴之后的球形区域）完成，炼神化虚在上丹田（泥丸宫附近的球形区域）完成，由下而上，逐次升高。”</p>
湧安说道：“人们如果达到炼神还虚的境界，其神态应该与众不同吧？”</p>
百岁翁说道：“练成‘神’字功，他们大多性格豁达，心胸开阔，待人谦和有礼，不同人作无谓之争。形态上儒雅清秀，似有仙风道骨。</p>