心意把拳术主要是由腿法中的勾、挂、提、摆、扣、踩、弹、蹬、踹、踏，并配合上肢的格、滚、钻、领、劈、挑、横、冲等方法组成。其秘诀为“心意把，势法单，它系少林内功拳。拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变，起如举鼎提口气，发‘嗯’声落如分砖，运气宜顺为要指，落下好似掘地般。”</p>
其要诀应达到三空，即心空、身空、目空。心空则气闲神定，无所思虑、无所畏惧。身空则腾挪辗转自如。目空则一切不在眼里，达到无我无敌的境界，即所谓无虑境界。</p>
挑水僧是个老和尚，虽然七十岁高龄，但身板硬朗，手脚麻利，犹如青年。和尚们都称他为娃娃僧。教他们少林易筋经（即洗髓经）。是少林最上乘的内功。易就是变化，筋就是筋络，易筋就是改变筋络的功能。提高练武人的功力，达到武术最高境界。易筋经就是打通人体十二正脉和奇经八脉，从而强筋壮骨。《易筋经》不象小说所描述的那么神秘，人人都可以练成的，只要坚持经常练习，越能感觉到它对人体的调节作用。</p>
棍术在少林武术中占有重要位置。猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍有六合杆、排棍、穿棱棍、破棍十二路、群羊棍、上沙六回棍、中沙排棍、下沙排棍等。</p>
少林武术其它种类，少林枪很厉害的，枪术有劈、穿、点、挑、拨、扫、载等动作，要求是“扎枪如斗虎，出枪一条线，枪出如射箭，收枪如捺虎，挑枪如挑龙”。</p>
少林刀术是缠头缠脑，翻身劈扫，撩挂云刺，托架抹挑以及刺、捺、撩、砍、抛。“单刀看手，双刀看走，大刀看顶手。”剑术要诀是走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。</p>