经过田岗教练的一番训话，陵南又掀起了一阵训练热潮……
“鱼住队长，你来防守我吧……”森重宽站在篮下，抱着球对鱼住说道。
“好，你来吧，阿宽！”鱼住张开双臂，大声吼道！
森重宽使出西克玛步，一个假动作摆脱鱼住，转身与鱼住拉开一个身体的距离，勾手挑篮，进球得分！
“鱼住队长，勾手上篮，只要使对手无法碰到篮球，你就能从容得分了，这需要一定的假动作支持，我刚刚使用的是nba著名球星的脚步动作，它叫做西克玛步，只要你学会这种脚步，再加上勾手上篮，你将会成为最强的中锋，无人能挡！”
“好的，阿宽，我一定好好练习这种脚步加勾手投篮！”
“队长你先自己练习吧，等你练习熟练以后我会来陪你实战练习的……”
“好，拜托你了，阿宽！……”
……
“福田，手臂摆直，膝盖弯曲，姿势一定要标准……对就是这样……”
唰……球进……
“很好，福田，投的漂亮，继续加油……”田岗教练的鼓励声传来……
所有人都在努力训练着，距离县大赛还有一个月的时间，这一个月绝对是大有可为！！
……
“教练，我有一些个人想法想和你探讨一下！”森重宽对着田岗茂一说道。
“哦？什么想法？”田岗茂一不解地问道。
“教练，篮球本质上也是一项身体对抗的比赛！我认为我们应该买一些锻炼身体力量的器材！海南的牧绅一就是凭借他那强大的力量和惊人的球技，征服对手……我相信他肯定每天都有系统的力量训练……”
“阿宽，你说的有道理，我会去向高层申请的……”
“好的，拜托你了，教练……”
……
一个星期后……