待得刘连熟悉了筋脉穴位，庄主对刘连说道：
“内功心法非一日之功，你既有了心法，以后要自行修炼，不可荒废，如有疑问随时问我。”说完，这才将带来的剑给了刘连一柄，开始传授刘连剑法。
虽仅是一招起手式，看似简简单单，实则包含了十数种变化，练习起来实属不易。要么空门大开，要么呆滞没有变化，间或是力量不到位，良久也不得其法，刘连不免气馁。庄主见了，提剑对刘连说道：
“看好了！”说完提剑平举，横于身前，如山如岳，无一处破绽，剑尖微颤，如毒蛇吐信，蓄势待发。
“《残云》剑法施展开来讲究稳重迅疾，防的稳如泰山，攻的迅如闪电，其每招每式均蕴含此理，你现在所使想的是招式之形式而非精髓，仔细感悟感悟！”
刘连一听，好似心中一亮，静静思考。突然起身，提剑抬起已有了几分神韵，如此反复，渐入佳境。
第二天，庄主先让刘连练习《残云》，等刘连有些疲惫时则让他按照《日照》心法练气，庄主对刘连说道：
“内功修炼应先聚气，后将所聚之气按心法在体内运转并将所聚之气藏于丹田。”
刚开始时，刘连始终无法聚气，就更谈不上运转了。反复练习，突有一时，感觉筋脉中好似有老鼠乱窜，麻痒难耐，一时惊惧，气息一松又消失不见，问师傅才知道那是聚气成功了。随依法施为，聚气在周身运转，顿觉得神清气爽，疲态渐消。刘连见如此好处自是乐此不疲，不停运转起来。