看着不断两人争吵，伊凡笑着摇了摇头走开，准备到不远处去打铁木桩，不打算打扰他们俩交流感情。』』
顾名思义，铁木桩正是由铁木打造而成的，整个铁木桩高两米有六个凸桩，凸桩长度为半米，三个在上半部分，三个在下半部分，分别对应上半身和下半身。
每个凸桩是可以上下移动，且凸桩的上下角度也是可以随机改变，这就使得凸桩不再是固定位置和角度，增加了打木桩难度。
当铁木桩一方受力时，它就会顺着受力方旋转，从而带动凸桩进行旋转，也就是说当打击自己左边的凸桩时，那么就得防备右边右凸桩来袭。
想当初刚加入道馆之时，伊凡打铁木桩可是吃尽了苦头，刚刚打了一下左边的凸桩，右边凸桩很快就打在他的身上。若不是当时每个凸桩上，都包裹着柔软物，估计第一天打铁木桩就得进医院，不过就算是包裹着柔软物，身上也是酸痛无比。
随着时间的流逝，渐渐地伊凡已经习惯了铁木桩的攻击，尽管凸桩可以上下移动，同时也可以上下变换角度，只有度不是很快，他都能够轻松的应对。
如今，伊凡已经将铁木桩的旋转度，调到第四个档位，四挡要比之前三档的度要快许多，这也让伊凡只能勉强能扛住，偶尔还会挨凸桩两下。
陈林转头看着伊凡打击铁木桩，那铁木桩的旋转度让他略微吃惊，现在他也不过才打到第三档，转头又和本森聊了几句，回到力量锻炼区努力去了。
于是，“啪啪啪”的伊凡打击铁木桩声，“咚咚咚”本森被铁球撞击身体的闷声，铁链与铁球相撞的“噔噔”和“当当”声，以及陈林在力时从嘴吐出嘶声，偌大的道馆就只有三种声音回荡，难免有些空旷。
击打铁木桩的伊凡，在这种高强度的锻炼下，终究还是免不了有些累了，扛着被凸桩打击抽身而退，站在铁木桩前他愣住了。
就在刚刚被凸桩打击的时候，他感觉到自己被打击的位置，血液流变快了起来。这一感觉的出现，让他一时间有了一种猜想，为了验证这个猜想，他又上前来到铁木桩前，打击了一下凸桩。
原本已快停下旋转的凸桩，在他这一次打击下，飞快地旋转了起来，没有去反向打击，硬生生地抗下了凸桩的打击，那种血液加的感觉一闪而过。
再次抽身而退，脸上露出兴奋地神情，他终于找到这么样修炼钢铁的办法了，为了验证这是不是真的，他决定对自己很一点！
转身来到本森所在的技巧锻炼区，抬头看着从天花板上吊下的诸多铁链，处于本森头顶位置周围的铁链，正在不断的晃动，而那些晃动的铁链末端正链接着，一个个直径十厘米大小由铁制成的球。
看着被那铁球来回摆动“咚咚”撞击的本森，伊凡面露犹豫之色，想到之前不久自己下定的决心，便咬着牙对本森说道：“本森大哥，不介意加我一个吧？”
正面无表情被铁球敲打的本森，听见这话后看向伊凡一脸疑惑道：“你准备练闪避训练？”
见本森面露如此表情，伊凡开口解释道：“不是，我想锻炼一下抗击打能力。”