陆鸣到现在也忘不了那个夜晚。
那个夜晚，本来是他无数平凡而又单调的夜晚中的一个，如果不是因为读到了那一段，如果不是因为鬼使神差想要去照着上面的要求做一做，一切都不会发生。
偶然之中也有着必然。陆鸣在看到那一段的时候，恰好也是他的肩周炎发作，酸痛难忍的时候。每到了这个时候，他都会起来活动一番。而在那一刻，刚好看到书里写到了那一段，据说是能够“立竿见影”治疗肩周炎的，说得像真的一样，他又怎么能不试一试？
“就试试看也好，反正也没什么损失！”当时，陆鸣的心里是这样想的。
他按着书里要求的姿式想要做好，一开始他以为很容易，但很快这种想法就被现实打破了。
一个简单的“莲花坐”的动作，就差一点扭断了他的脚脖子。这是一个类似于瑜珈中的动作，然而在细微的地方却又有所不同，一些关节的点、动作的要求，要比“莲花坐”要难得多。
陆鸣感觉自己的脚脖子差一点快要扭断了，这才勉强做到了一半的样子，而按照书里的说法，普通人一开始能够完成一半就已经不错了，如果做不到，不要勉强自己一次到位。
他就保持着那个痛苦的姿式，然后再一次扭转自己的手臂，在背后保持合什的动作，指尖去寻找书里指定的那截脊椎骨。
手腕也痛得快要折断一样，一节一节地向上推着关节，每进一步都痛不欲生。不过，陆鸣就是有一种不服输的感觉。在他心里，有一个声音仿佛在不停地说：“你能做到，你能做到！”
终于推到了书里描述的那个关节，陆鸣浑身已经出了一层细密的汗珠，他费力地喘着粗气。努力的扭起自己的头，盯着屏幕上的字。按照上面的说明，接下来应该要调整呼吸了。
那是一套很奇怪的呼吸方式，吸气的动作，位置，以及吸气的时候脑中所“观想”的情景。一切一切都是那么具体而又奇特。
尽管陆鸣在那个时候，已经快有些呼吸不畅了，他感觉自己整个人就像是被扭成了一团麻花，再紧一点骨头就要散架了，但他还是努力地调整着呼吸。
一次、两次、三次……
慢慢的。陆鸣开始觉得自己的身体有些不一样了。
疼痛的感觉依然存在，但却已经不像是一开始那样不可忍受，伴随着这奇特的呼吸规律，丝丝的疼痛感之中，居然生出了些许说不清道不明的快感。
特别是左臂酸困的地方，以前难受起来简直让他发疯，吃不下睡不着，理疗按摩药物什么都不起作用。然而在那一刻。左臂的酸痛感虽然被无数倍的放大，但陆鸣却感觉那是一种舒服的痛感，仿佛有一股无形的力量。正在扯着那患处，将里面郁结起来的东西，一丝一丝的拔出来！
这种感觉很是奇妙，只可意会不可言传。陆鸣没办法形容那时的感觉，但潜意识却告诉他，他喜欢这样的感觉。这套动作会给他带来帮助！
不知从什么时候开始，或许是半个小时。或许是一个小时，周身巨大的痛楚已经变成了细弱游丝的感觉。微不可察，而一股微微的热流，则替代了这种痛感，开始在陆鸣的周身开始环绕。
这个时候，他已经开始变得享受了。左臂膀的酸困感觉，已经被拉伸的痛感所代替，尽管依然是一种不舒服的感觉，但这种痛感却是一种很畅快的感觉，比起之前那种抓不着够不到的酸困，要舒服得太多了！
这是一种健康的痛感，预示着身体正在向好的方向变化，他能感觉得到！
那股微弱的热流，正在缓缓地流过他的肩膀、背部、后腰、双腿。陆鸣不知道自己坐了多久，只知道自己的身体很贪恋这样的感觉，如果可以，他宁愿一直这样坐下去！
到了后来，他整个身体居然有了一种飘然欲仙的感觉！
“咕噜！”直到肚子里传来一阵响声，陆鸣才发现自己的五脏庙已经开始抗议了，好像从开始练习到现在，他还一直没有吃过东西呢。
而意识到这一点之后，他再一次变得惊喜起来！
因为长期的办公室生活，使得他的运动量基本为零，一日三餐也没什么胃口，只是习惯到了时间就进餐而已。他的肠胃消化也不是很好，大解不规律而且经常便秘，痛苦不堪。三十多岁的人早早就开始大腹便便，以至于朋友见了面都调侃他“越来越像领导”，只有他自己知道，这根本就不是因为吃的好的原因，而是因为肠胃消化功能差，蠕动性弱罢了。
可是这一次，他只不过是坐了不到两个小时而已，肚子里却居然传出了强烈的饥饿感，这种感觉他已经很长时间没有过了。
虽然很是贪恋刚刚练习的感觉，但肚子的抗议，却让他不得不起来去吃东西。老婆出差在外地，家里也没有什么可吃的东西，他到楼下一家排骨米饭的小店，要了一份单人餐，一份沙锅排骨一大碗米饭下肚，居然有一种意犹未尽的感觉，以至于他吃完之后，又叫了一份。在服务员有些怪异的目光之中，他又吃掉了一份，依然感觉只吃了八分饱，只是却再也不好意思再叫第三份了！
回去家里的路上，陆鸣的心里满是兴奋！他隐隐感到，这部书里所写的方法，似乎真的有效！他看无数，本来对于经脉、气血、神魂等东西，就已经形成了一套概念，理解起书中的内容自是一点不难。可别觉得里写的都是胡乱编造的，读者不是傻子，如果真是乱编，也不可能会买帐的。那些关于修行的内容。很多都是从中医、道家的经典理论中深化出来的，不能说错，只能说不够系统而已。而且很多作者都是一知半解，自己没搞清楚，所以在一些关键的地方就含糊其词。