“现在时间还早,我们继续训练吧?”楚墨深吸一口气,索xing将其他的事qing抛开,双眸中闪现出一道jing光,说道。
“是!”潘帅肯定的点了点头,外tao,光着膀子,弯腰将裤tui挽了起来。
“你不用对我这样!”楚墨清了清嗓子,说道:“现在我们同在特种大队,军衔也是一样的,所以,我们是平等的。”
潘帅嘴角上扬,有些牵强着笑了一下,说道:“你的本事,我们都是知道的,名义上你不再是我们的队长,但在我们心里,对你还是很佩服的。”
“对对对,潘帅说的没错!”陈斌和刘轩边脱外tao,边点头答应着。
“我简单说一下,这次我们主要是在海水训练中增强身体的肌肉力度,以及气息的喘和强度。”楚墨已经摸索到了其中的讲究,说起话来,中气十足。
至于潘帅和陈斌,刘轩,怕是要吃一点儿苦头的。所谓“师父领进门修行在个人”,大概就是这个意SI的。
楚墨学习过秘籍上的运气之法,对气息的控制相对较强,陈斌和潘帅等人则没有这方面的经验,水下憋气练功怕是不行的。
“你们有没有试过站在水中打拳或者奔跑?”片刻后,潘帅三人一字站好,调整好qing绪,楚墨绷起神经,开口说道。
“没有!”潘帅三人异口同声的回答道:“我们愿意尝试!”
“好,任务很简单,沿着海边,海水中跑步,LU程控制在五十公里!”楚墨挺直腰杆,下达命令。
说完,他长舒一口气,径自走向海水深chu,他没有急着吸气,屏气,而是闭上眼睛,凭着身体的感觉,踏步走进海水中。
楚墨的行进速度很慢,脚下感受着海水的深度,一点一点的调整步调,在调整步调的同时,他重复做着深吸气,慢吐气的动作。
越往里走,海水越深,水底的阻力也在逐渐增大,楚墨停顿片刻,调整着气息,接着,他弯子,腰身用力,弯曲,向前一蹬,化作一条灵活的鱼儿跳入水中。
这样的缓冲入水,bi免水liu与身体发生强烈的碰撞,从而在很大程度上,减轻水liu的阻力对身体四肢的障碍。
大概一秒后,楚墨睁开眼睛,双手握成拳头,结实的肌肉凸爆出来,每一次出拳,都溅起很大的水花。
渐渐地,楚墨分开,双脚踩在柔软的沙滩上,一旦用力过大,身体便会下沉,甚至埋没在海水中。
这就需要他在控制气息变化的同时,做到手臂用力出击,力量放缓,虚虚实实相互配合,才能打出军体拳。
通常来说,军体拳要求下盘一定要稳,但是,稳并代表重,稳需要绷紧肌肉,合理分配力量,而不是一味的使用蛮力向下压。
水面上溅起的水花越大,说明手臂出拳的力量越大,力量足够强大,才能够对抗水底的阻力。
同样,克服阻力的同时,手臂肌肉会被绷得,肌肉绷紧所产生的力量需要体nei的气息去缓解。
海水中训练,练就的就是气息与力量的控制变化,若是能够做到这一点,在陆地格斗中,楚墨便可将简单的军体拳演变的虚虚实实,在进攻的同时,做到防yu。
起chu,陈斌和刘轩两人对海水中跑步并不在意,没想到,一脚迈出去,另一只脚却在海水的阻挡作用下,变得格外沉重,半天跟不上去。
潘帅跟在后面,脸se凝重,海水下的双脚仿佛被吸石给吸住,每一次迈步,都需要耗费较大的力气。
他深吸一口气,鼓起xiong膛,双手握拳,手臂肌肉突出,腰身挺直,利用手臂的摆动,来加快身体移动。
大概跑了十公里,潘帅三人jing疲力尽的躺在沙滩上,额头上豆大的汗珠沿着脸颊滚落下来,不jin面面相觑。
足足过去了半个多小时,楚墨已经从水底现出身来,半截身子淹没在海水中,他绷紧全身肌肉,丝毫不敢松懈,时而抬tui踢脚,时而出臂挥拳,时而腰身,每一个动作都坐到规范,每一次出手都做到最快。
海面上溅起一层又一层的水花,楚墨仿若无人般地继续训练,惊呆了潘帅等人。
紧紧跑步,潘帅三人已经没有力气,而楚墨竟然在打军体拳,看似简单,每一个动作要想到位,需要极大的力量。
脚下每一次移动,手臂每一次出拳,腰身每一次扭转,都需要耗费极大的体力。
楚墨紧抿着嘴唇,面se冷峻,双眼空灵般毫无焦距,整个人全靠意念支撑着。渐渐地,他的气息好像变得很长,仅凭一口气,可以连续做出好几个动作。
“不行,我们不能这样懒惰!”潘帅从沙滩上站起来,拍拍沙子,一股劲儿扎进水里,迈着步子往前冲,双脚落下的地方,溅起一阵阵的水花。