他狂奔着跑出办公楼，右转弯，闪身树林，矫健的身躯在树林中来回穿梭，好像脱缰的野马，丝毫不受束缚，能跑多快就跑多快。
张永刚一眼瞟过，轻叹一声，说道：“如果我没有看错的话，刚才跑过去的那个人应该是楚墨吧？这小子这是要干什么？闪电奔跑？”
张永刚眼中闪过一丝不屑，似乎不太认同楚墨的这种方法，转头看向宋阳，说道：“我还以为楚墨这小子有什么超人之ｃｈｕ呢？你看看训练场上，随便拉出一个人来跟他比试跑步，恐怕都不会输的。”
宋阳一脸不悦，斜睨张永刚一眼，没好气的说道：“你这么着急干什么？距离考核赛还长着呢，鹿死谁手还不一定呢！”
“你就嘴硬吧！”张永刚撇嘴一笑，说道：“你作为他们的教官，好好想一下怎么再短时间ｎｅｉ提升他们的军事技能水平吧，免得到时候走后面进来，再ｌａｎｇ狈淘汰！”
“哼！走着瞧！”宋阳装作不以为然的样子，冷哼一声，甩开手臂，大步离去，一脸蔑视地对张永刚说道：“我劝你还是先想想怎么保住你这个大队长的脸面吧！”
楚墨闪电般跑出树林，双脚踩在沙滩上，杀他软ｍｉａｎｍｉａｎ的，一脚落下，一软，险些失力。
他紧抿着嘴唇，调整着呼吸，仅仅一分钟不到，他的气息变得稳定下来。下一秒，楚墨不加SI索地跳进水里，憋足一口气，修炼军体拳，从奔跑到练拳，可谓是一气呵成。
宋阳驱车赶来，看着奔跑中的潘帅三人，淡定的点了点头，看来他们已经习惯了在海水中前进，的力量和协调ｘｉｎｇ也都得到的提升。
上午时分，正值涨ｃｈａｏ，ｌａｎｇ巢很大，楚墨径自笨了进去，双脚踩在海水中，两ｔｕｉ分开，微蹲，上身直挺挺地站好，双臂绷紧，肌肉突出，手握出拳，一鼓作气，不顾海浪的拍打，打起了军体拳。
军体拳的招式虽然简单，但在楚墨看来，每一招每一式都对身体全身肌肉的训练有着明显作用，他着重训练的就是身体力量的强度和支撑的耐ｘｉｎｇ。
楚墨已经习惯了还睡得阻力，招式也变得更加稳当，肌肉变得更加有凝聚力了。只是，他隐约觉得好像少了些什么。
现在，他一惊克服了阻力，身体力量大增，但是，真正对抗起来的话，怕是不够的。
宋阳站在沙滩上，远远地看着楚墨的训练，心中一惊，短短两天，他已经能够在水中灵活运动，已然是不简单的了。
要知道，海浪的劲头是很猛的，海浪的每一次推动，力量都是不均匀的，要想在海浪中控制力量，着实不是容易的事ｑｉｎｇ。
置身海水中的楚墨如履平地，每一次抬ｔｕｉ，刚劲有力，尤其是落脚的时候，力度拿捏十分准确，不会产生任何沙滩下陷的ｑｉｎｇ况。
宋阳跑了过去，两手一拍，示意潘帅等人上岸集合，她转头看向楚墨，喊道：“你们这样练下去，只能增加肌肉力量，却不能运用到实践当中，作用并不大！”
闻言，楚墨也跑了过去，集合站好，宋阳一语中的，说中了楚墨的顾虑，他抬起深邃的黑眸看向宋阳，问道：“你有什么解决办法吗？”
宋阳深吸一口气，说道：“要想在特种大队站住脚跟，光有一身肌肉，和迅捷的奔跑速度，是不行的，还需要全面掌握擒拿，格斗，狙击，侦察等多方面的技巧。”
“或许你们自认为在某些方面，自身已经积累了一定的能耐！”见楚墨等人表ｑｉｎｇ木然，宋阳绷起脸ｓｅ，指着潘帅，说道：“潘帅，出列！”
“是！”潘帅上前一步，抬头挺ｘｉｏｎｇ，等待宋阳的下一步指示。
“来，听我命令！”宋阳双手握起拳头，脸ｓｅ凝重，说道：“现在开始准备跟我对抗。”
潘帅皱了下眉头，毕竟他是五大三粗的汉子，宋阳不过是一米六多点的纤小女生，动起手来，难免会有些尴尬。
宋阳嘴角一撇，冷笑一声，不以为屑地说道：“不服气的话，你大可站在那里，原地不动！”
在军界，不ｓｈａｏｎｖ兵都有着强悍的格斗技术，一点儿都不输给男兵，潘帅也是知道的。但是，潘帅与其他男兵不同，在集团军的时候，他的格斗和抵ｙｕ技术是无人能敌的。
见潘帅没有动弹的意SI，宋阳冷哼一声，一步向前，瞪起眼珠，一手抓向潘帅的衣领，另一只手猛地弯曲，手肘顶住潘帅的腹部。
潘帅负手而立，全身肌肉绷紧，即使换做一个男兵，想要徒手搬动他，怕是不容易的。
宋阳一脸淡定，弯曲的手肘死死地定向他的腹部，另一只手陡然转了圈，反手遏住他喉咙，下一秒，弯曲的手臂伸直，手指伸开，抓向潘帅的肩膀。
宋阳的力度很大，潘帅忍不住皱了下眉头，吃痛的脸ｓｅ异常难看，下意识的伸手反抗。
就在他提臂抓向宋阳的时候，被宋阳趁机钻了个空子，她腰身一弯，双臂高抬，手肘顶住潘帅的腋窝，右脚向前一铲，左脚快速跟上，膝盖往上一顶，将潘帅放倒在地上。
顿时，所有人目瞪口呆了。