每天除了生火做饭砍柴挑水之外，什么站桩扎马打熬筋骨，脚上绑沙袋山上山下跑两趟，这些谢宇都忍了过来，最可恶的是，老济公翻魔法袋的时候，翻出一本游历大6时不知从哪里得来的书，然后用几十种奇怪的植物，配置了一种能把人臭晕过去的药剂，同时准备了一个大桶，在每天谢宇完成固定的功课累的浑身要散架的时候，还要在这个桶里再泡上一个时辰。
老济公美其名曰是为了提高谢宇的筋肉强度，而让谢宇恨的牙痒痒的是，每当自己怀着视死如归的悲愤心情，在桶里苦苦憋气的时候，老济公就和小火烈鸟远远的跑开，在河边玩耍戏水，摸鱼捉虾，全然不顾谢宇在对岸捏着鼻子大声的抗议。
老济公教自己的的武技，是一套棒法，又是从魔法袋里翻出来的，名字很唬人，叫囚龙棒法，据说是年轻的时候和别人打架赢来的，谢宇的黑棒一尺多长，比魔法师用的魔杖稍长了一点，所以这套武技，简直就好像是为谢宇的黑棒量身打造的一般。
这套棒法共有绊、劈、缠、戳、挑、引、封、转八诀，共三十六路一十二招，据说也是与老法师比武那人的成名绝技，使用时，虽只有十二招，但是若是练到高深境界，每一招都仿佛有无穷变化，一根棒子千变万化，威力强大。
虽说老法师没有练过，但是教谢宇之前自己也细细的研究了一遍，现这棒法不讲究大开大合，讲究的是精妙，所以除了寻常冷兵器都注重的稳、准、狠外，还要讲个“巧”字。
所以，老济公想了一个在谢宇看起来很馊的办法――他把谢宇平时在家里劈柴的斧子拿上了山来，让谢宇用斧头来修炼这套棒法。
稳、准和狠，谢宇自然知道是什么意思，他十一岁的时候，就可以在百步之外，一斧头掷过去，直接将一只奔跑中的山鸡的爪子砍断，而且说砍右爪，就绝不砍左爪。
但是这个“巧”字，究竟要怎么样才能算个“巧”字，谢宇就不能确定了，因为他每天练斧技的全部内容就是：劈柴，切豆腐，打猎，还要将打回来的猎物剥皮去筋去骨，按老法师的说法，要提着十多斤重的斧头，至少在豆腐上或柴火上雕出一朵菊花来，或者是将猎物分解出来一副完整的骨架，而且所有的筋和关节都不能有丝毫的损伤，才能算是初步的掌握了“巧”字诀。
谢宇听完就直接翻了个白眼――靠……这不是故意刁难人嘛！
其实谢宇一直对老家伙的教学方法有些怀疑，不说由一个魔法师来教自己武技，本身就是一个呛行的行为，而且谢宇一度认为老法师让自己给猎物剥皮去骨，是为了这个懒惰的家伙回家吃起来更方便一些。
虽然心里怀疑，不过这套“棒法”，谢宇还是练了足足两年，老法师拿着根树棍站在旁边监督，谢宇动作稍有偏差，屁股上立刻就会挨上一棍，火辣辣的疼，所以谢宇也不敢再偷懒，每日里老老实实的按老法师的动作要求反复练个几十遍，然后去打猎、切豆腐和劈木头。