饭间，董广把自己倒练过程中，身子像被绳子捆住一样的现象告诉了董英广。董英广也是大吃一惊:“这是好现象，我本来还以为你基础功夫不够牢固，这是束身蓄力。你的身体自己在做调节，帮助你节省力量，这对你以后的练功很好。下午跟我一起去一趟拳馆。”
“好啊，哥！”两个人说说笑笑，董广知道，这是哥哥要给他演示动作功夫劲力了。也可以看得出来，自己的哥哥跟自己父亲比，还是要差上一筹。父亲用一句话往往就能把现象说明白，而哥哥却必须给自己演示，自己才能懂得其中的功夫。
“不过说来说去，还是我的功夫最差啊，我得赶紧提升了！”就这么会儿时间，两个人已经吃完饭了，他们X嚼的次数很多。
中医对平常隐居生活有十多十少的说法:少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
他们虽然因为练功，在中午的时候，吃的比较多。但是晚上大多却都不会吃饭，平时也很注重中医的养生道理。武学和医术是有相通之处的，更何况董广的周天吐纳呼吸法，就来源于医学的经典著作《脉经》。传统武术在这些细小的方面，都是一定讲究的，当今很多人暴饮暴食，吃的很多。虽然运动也很多，但是时间一长，肠胃往往就很容易出现问题，甚至可能引起其他各种情况。
功夫在拳学之外，生活之中。时刻都要注意到养生。养生孰为本，元气不可亏。秋毫失固守，金丹亦奚为！所以古达人，一意坚自持。
不用说，混过了饭菜，至于洗碗的事。董英广身为三哥，肯定是要好好的锻炼董广的，让董广从先开始洗碗刷锅。做一个勤奋的三好学生。世上没有白吃的午餐，不过家人的午餐总是会便宜一些。刷个锅就ok了！这就是亲情，总会让人觉得温暖无比。
也不要觉得人家帮你是理所当然，哪怕他们是你的家人。世界上没有谁欠谁的事，只有谁爱护谁。他们不要你的回报，你要记得自己该回报帮他们做一些什么。
“小虎！来，我看看你现在练的怎么样！”到了武馆，英广并没有刻意向大家介绍董广。反而让董广自己在一旁观看。
“三哥带的这些学生底盘挺扎实，是教了真功夫的啊！”董广发现这些人所练的拳术也并不相同，并不是一套拳。
有的人演炼的是心意**拳之中的四把捶，还有的人演练的是少林拳。还有的人学习的仅仅是一个最为简单的格斗术。甚至有人练习的是古泰拳的套路。
二十多个人，竟然有六七种拳法。拳术多得很，很是杂乱。只不过他们每个人在练拳的时候，都是只专注于自己的那套拳术功夫。并不管其他人，兵家拳的练法和进步层次奇怪得很，对于大多数拳法或是格斗的套路都比较适用。
“怪不得大哥和三哥只收二十个学生呢！按照他们这种教法的话，每个人基本功练习的都不一样。虽然整体框架上不需要再过多的强调，可是对于一些功夫上出现的问题，还有基本功的安排，记忆他们自身练功时间的合理安排。这二十个人已经是极限了！”
有的学员的功夫很低，但是同样有几个年龄看着已经三十多岁的学员，他们的身手却显得敏捷得很。功夫和打法技术，明显要比其他人高，甚至已经可以算是达到了破攻的层次。
武馆中间，设置了一个很大的擂台，每当有人要比武的时候，或者英广雷广要试几个人的功夫的时候，都会在擂台上公开跟这些下面的弟子比拳试手，然后讲解。不管什么时候，公开比武永远是让学生信服自己的最好方法，至少对一个武者来说是。
而且，这种打擂的方式，是模仿古代军队的一个惯例，低级士兵可以在军中擂台上，向伍长发起挑战，成功者，可以得到银两或者官职，一旦有伍长职位空缺，则率先从这些最其优秀的士兵之中挑选。
“好，三教练！”一个年龄看着大约有二十六七岁的人，按照老规矩，听到英广的话，向周围一抱拳，就走上了擂台，步子稳稳当当。脚下有些生硬，不过底盘功夫可见一斑。
教练这个词语可不是现代才有的，在很早以前就有了。唐朝之时，军队中就有教练使这个职务，负责教授士兵。《旧唐书》:教练使。掌教习士兵。以知兵法，善弓马者充任，置于有军府兵马处。