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第三十二节 严厉的冰块教练(1 / 2)

 <div id="center_tip"><b>最新网址:</b>只见冰块首先身体直立、两臂下垂,头正项直,两脚呈立正姿势。

接着他右脚向前进半步,左脚随即跟进半步,同时两臂屈肘向外......

再经过一系列令张小胖眼花缭乱的变化,最终冰块身体面向左前方,左腿在前,右腿在后,两腿膝部微弯,身体重心偏于右腿。

同时他左掌向前劈出,肘微屈,五指自然分开,右掌向下落于腹前。

冰块解说:“这是形意十二形的三体式,也叫三才式,是形意桩功和十二形所有变化的开始。

任何形意十二形的起手都是面向左前方的左三体式。”

张小胖说:“蛮复杂的起手式。”

冰块:“你只要练好这三体式的桩功。三体式走步是这样的。”

冰块右脚滑向前,左掌回收,同时右掌在左掌背上向前一钻,逆时针旋掌向前劈出。

最终形成了重心偏于在后的左腿,右腿在前,右掌向前,左掌落于腹前的右三体式。

冰块解说:“三体式走步就是左三体式与右三体式的不断切换,呼吸要自然,身体要稳固。

接着冰块又恢复了左三体式,说:“形意拳主要拳法是劈、崩、钻、炮、横。

练十二形都是围绕这五大拳法。下面开始教你龙形掌,瞅好了。”

只见他右脚向前,左掌回收,右掌变爪从左掌背上向前一钻,逆时针旋掌向前一记探抓,一招一式的演练起来。

冰块一边演示一边说起招法:“游龙探爪、老龙卧道、蛰龙升天、苍龙入海、二龙取水、神龙献爪、云龙戏珠、金龙盘柱、青龙缩尾、乌龙摆尾......”

张自量只觉冰块变成一条大龙,顺逆盘旋,起伏变换,目光炯炯有神。

在他起钻腾越时,像龙飞上天,既轻灵又矫健。

在他落翻潜沉时,如龙钻入海,既迅猛又舒放。

漂亮,用收藏帝的华南话就是好犀利啊!

打完一套龙形掌,冰块收势归原,立正站好,脸不红气不喘,一派高手形象。

配合他英俊的相貌,冰冷的气质,实乃少女杀手,可惜现场观众只有一个体型敦实的小胖子......

冰块打完龙形掌,瞅了一眼张小胖身上的运动服,说:“晚些时候,物资室找威叔帮你订做几套武道服。”

接着他开始对招法进行拆解,让张小胖出招,他用龙形掌一一破解。

当张小胖理解了一点,冰块又给他喂招,让张小胖试着用龙形掌破解。

就这样冰块一边拆解招法,一边详细解说龙形掌的实战技法、呼吸法、身法、手法、步法:

龙形掌的实战技法,技法上外刚猛而内柔和,全在于束、展二字。技法上呈一波未平一波生,好似神龙水上行......

呼吸法讲究呼吸循环气沉丹田,气血贯穿于印堂、膻中穴、丹田之间......

身法以腰为主宰,外刚内柔,升降自如、盘绕曲折......

手法要在意识上有神龙探爪的意念,前手极力前伸,后手极力后引,成拉弓之劲......

步法实为腿法,歇步盘腿转体时要尽量放低,幅度要大,圆活连贯,提膝抬腿要身随步转......

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