“现在我的身体的强度已经锻炼到了极限，身体内部气的容纳也达到了饱和，练气成息的时机已经成熟。”雷恩眼眸一转，嘴角浮现出一丝笑意。
“呵呵，现在我也基本知道了伏魔打坐姿势的含义，原来人体的脊柱共有24节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，所有经脉都起源于脊髓，这个姿势最主要的就是锻炼脊柱，使24节脊柱灵活畅通。”
雷恩心中感到十分的兴奋，“伏魔打坐姿势以脊柱为核心把全身的骨骼连成一条严密的系统，这个系统的最大好处就是强悍的记忆力和本能恢复力，所以现实中无论是是关节错位，骨骼碎裂，经脉损伤都会在这个打坐吐纳下恢复。”
雷恩决定今天休息一天，养足精神明天进行首次练气化息的伟大行动，呵呵，真有点激动啊，这可是三年地狱般苦修的目的。
看着旁边一堆黑幽幽的魔能晶石，雷恩心中充满了底气，这就是自己生存下去的希望啊！嘿嘿，这也是经过省吃俭用节省下来的，人无远虑必有近忧，魔能晶石越多生存的时间越长。
现在外面是傍晚，经过三年雷恩已经通过摸索推演把外面的时间与自己的生物钟形成了统一，略微喝了几杯水吃了一点还是黑乎乎的饼子，雷恩侧身躺在石床上面熟悉的摆成伏魔打坐姿势，左手托头，右手掐成莲花型，双腿一伸一蜷，两眼微微合拢，白皙的脸上露出祥和的笑容，呼吸均匀绵绵流畅，脑海当中例行浮现一遍金刚般若菠萝蜜经的内容。
经过三年的打坐吐纳，雷恩一呼一吸之间能明显的感受到气充盈全身的感觉，气在身体内部无处不在，练气就是把这些散乱的气练成系统有规律并且听从指挥的内息。
金刚板若菠萝蜜经经过三年时间千万次诵读，已经深深的刻在脑海当中，现在经文在脑海流过的时候虽然还是一层迷雾，可是雷恩已经明显的感受到迷雾已经变得很薄，并且在脑海中每团迷雾当中有微弱的金光透出，就好像朝阳快要升起的时候。
一夜无话，次日天明，雷恩从深深的打坐中苏醒过来，‘啪’单掌一抚石床，整个身体腾身翻个筋斗，双脚稳稳的落在地面上，一甩乱糟糟的头发，露出精神无比的俊朗面孔和充满笑容的眸子，这就是三年苦修的真功夫。
雷恩迅速的走到外面的空旷地方，开始进行其他伏魔姿势的锻炼，双腿伸直，弯腰，双掌掌心慢慢的贴上地面，配合着吐纳反复做上九次。第三式，第四式，…一式式的做出，整个人好像柔软的面条，身体的平衡性拿捏的十分好，与三年前骨骼僵硬的情况真是天渊之别。
‘呼’雷恩长长吐出一口浊气，最后双拳一用力，‘啪’悬空倒立的身体一个完美的凌空翻，稳稳的站立在地面上，嘿嘿，现在感到筋骨完全活动开来，浑身发热，真的好舒服！是时候进行炼气成息的伟大工作了。<div>