三收就是收小腹：小腹微收，同时上提。收臀部：臀部肌肉紧缩上提。收下颌：下颌自然微收。一睁：眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形之重心。一平：两肩要平。一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽徽在同一垂直线上。
站立时，注意做到“平、正、挺、收、睁”。也就是说两肩要平，站立的方向要正，要做到挺腿、挺胸、挺颈，收小腹、收下颌，自然睁大眼睛。达到半小时不动，一小时不倒，30秒不眨眼。记住没有？”
这样多到苛刻的要求，谁要是能记住了才叫怪，可是学员们还是异口同声地喊道：“记住了！”
“记住了就好！”教官严肃地盯着学员们，又说道，“最后，我再讲一讲立正的动作要领。立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。记住了吗？”
“记住了！”
“好，理论咱们已经讲过了，接下来咱们就进行立正的实际训练！”教官望着毒辣辣阳光炙烤下汗流浃背的学员们，大声喊道：“全体都有，立——正！”见学员们都以立正的姿势站好，他便走到队伍中间，纠正了许多学员的动作，然后又回到原地，向着学员们大声说，“好，就保持这样的姿势，第一次训练，咱们要求低一些，二十分钟！”然后他自己便像电线杆一样立在了那里。
这时候，太阳已经升到几乎正南方向，太阳已经像下了火，地面上被炙烤得发烫。所有的学员都笔直得站在那里，整个训练场上，几千名学员都纹丝不动得站立在那里，站成了一道亮丽的风景，场面实在是蔚为壮观。可是有谁知道，在这风景亮丽的背后，学员们的心力已经几乎到了崩溃的边缘。
头顶上，太阳似一个喷着万丈火苗的大火球，放射出灼热的光线，无情地刺着学员们的裸露的肌肤，似乎要烤出他们身上最后的一滴水分。这时候，他们身上的迷彩服已经全部湿透，粘糊糊地贴在身上，要多不舒服有多不舒服。他们额上的汗水有的流到了眼睛里，咸咸的刺激得眼睛又疼又涩又酸，可是他们却一动一不敢动。
还没有过十分钟，一些学员就已经坚持不住了，想要动一动身子，可是看到教官同样满脸汗水、衣衫湿透地站在那里，整个训练场上，所有的人都在那样地站着，便也只好咬紧了牙硬撑着继续站立在那里。
偌大的训练场上，鸦雀无声，时间在一分一秒地过去。太阳依旧砸头顶高悬，这时候，许多同学开始盼望能够过来一片乌云，遮挡一会儿太阳，可是乌云却始终没有来，太阳还是高高的直射在自己的头顶。
突然间，同学们听到有人倒地的声音。这声音似乎具有传染性一样，不多一会儿，便听到很多倒地的声音一个接着一个传来。安可也听到了自己的队伍里传来了这种声音。她用眼角的余光看到：“倒地的是苏琪和另外一名男同学。
教官看到这种情形，皱了皱眉，喊道：“晕倒同学左右两侧的同学把他们扶到树底下去，给他们喝一杯水！其他同学继续保持”
学员们羡慕地看着几名同学架着晕倒的同学向远处的树荫下走去，不觉连晕倒的同学都羡慕起来。
慢慢难捱的二十分钟终于过去了。教官看了看表，喊道：“稍息！”
听到口令，学员们一下子放松了身体，怎样站着的都有。教官见了，突然又喊道：“立——正！”然后向着学员们喊道，“你们稍息不对，我告诉你们稍息的要领！”
教官丝毫不去注意学员们痛苦到极点的脸，继续说道：“稍息的要领是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。你们都记住了吗？”
“报告教官，记住了！”
教官又看了看表，说：“十一点五十了，好，解散！”
话音的最后一个字未落，学员们都瘫倒在了地上。
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