看到这样的情形，又看到几个女孩子因摔得生疼或是担心自己的成绩边跑便抹眼泪的样子，气氛立刻便紧张了起来，特别是看到有一名女生因摔得过重，干脆坐在地上不起来了，哭着说不再参加选拔了，直接退出了选拔，姑娘们的压力更大了。
这时候，安可的心也比刚才紧张多了，她做了一个深呼吸，强迫自己稳定下心神，继续观看别人的测试。还别说，有观察就有发现，又看了一会儿，安可便看出了一些门道，原来这种S型跑是有着许多技巧的。
经过细心观察，安可发现，这种跑步的技巧在于快速急停、急起，急停时身体要稍侧转，主要用力腿横脚掌内侧抓地并屈膝缓冲，重心稍下降，启动时身体重心不能太高，用两脚前脚掌快速蹬地。
刚开始起跑时要加速跑，用最快的速度完成途中跑，拐弯时外面的手臂摆动幅度大一些身，体稍内倾，做好最好的冲刺，一定要跑过终点线后再减速，用身体的躯干去碰终点线。
发现了这些窍门，安可的心中便有了底气，她赶紧把自己的心得低声向吴赛楠说了一遍，听得吴赛楠连连点头，她旁边的一名身材匀称、精神饱满女生听了之后也敬佩和感激地看着安可，并朝她友好地笑了笑，安可也回报了她们以微笑。
那女生的脸上长着一颗美人痣，一笑起来还露出四颗尖尖的小虎牙，样子十分惹人喜爱。安可忍不住笑着问她：“你是哪个专业的？”
那女孩露齿一笑，说：“我是侦查学专业的，叫李诗涵。你们呢？”
安可望了一样吴赛楠，笑着说：“我是安可，和吴赛楠都是治安专业的。”
李诗涵看着安可，笑着说：“你以前练过这种跑步？”
安可微笑着说：“没有，我也是第一次遇见，待会儿咱们就这样跑，应该没有问题！”
李诗涵笑着连连点头，正要说什么，吴赛楠伸手碰了碰她和安可的手，示意考官正在看着她们，她们赶紧相视微微一笑，站好了继续观看其她人测试。
前面已经进行了四组，在测试的过程中，不断有人摔倒，已经有五个人直接退出了比赛，场面越来越紧张，没有参加测试的队员脸色也越来越凝重，气氛越来越压抑。
安可低声对吴赛楠和李诗涵说：“咱们先活动活动，有利于发挥！”
说着她便开始做热身运动。怕考官不让做，安可开始时坐得有些小心翼翼。只见她双脚站立，两手叉腰，交替活动踝关节。接着采用半蹲姿势，两手扶膝活动膝关节。活动了一会儿，两腿交替高抬腿，活动髋关节。吴赛楠和李诗涵见了，也学着她的样子小心地做起来。
考官朝她们这里看了一眼，也没有说话，安可和吴赛楠、李诗涵见了，便放心大胆地活动起来。