（三）套路介绍―预备势：面向正南方，两脚并步；目视前方；两手自然下垂，成立正姿势。1、上步双撩掌，并步顶礼势：双臂外旋，掌心向前；左脚向前方上步，屈膝半蹲；双掌同时由体侧向前撩出，掌心向上，掌指向前，高与肩平；目视前方。右脚继续向前上步，同时，两前臂内旋，双掌同时由前向下回收至腰侧，掌心向下：目视前方。左脚上步，并于右脚内侧；同时，两臂由身体两侧向外，向前上方绕弧至胸前抱拳（右掌变拳，贴于左掌心），两臂成一横圆，两臂成一横圆，与肩同高：目视前方。
2、并步双舞花：两脚并步微屈，重心下移，身体微向右，再向左转动；同时，右拳变掌，两掌掌根相对，在胸前做舞花，向后回收至左颌侧，两掌根相对，左掌心向左，右掌心向右；目视前方。退左脚，身体微右转；两掌由左向右经胸前舞花至右颌侧，左掌掌心向左，右掌心斜向前方；同时，右腿回收至左腿侧，并步靠拢，两膝微屈
3、并步下插掌，右退右摆掌：双膝微屈；右掌向下插于右腿前，掌心向右，掌指向下；与此同时，左掌内旋回收至右肩前，掌心向右；目视左方。两脚不动；右掌变爪回收至右腰侧，爪心向下，右肘平抬，略低于肩，肘尖向右方；左臂外旋收至胸前，同时左掌变爪，爪心斜向后方；目视左方。两脚不动，身体左转；右爪从右腰侧向前贴着左臂上方击出，爪心向上；左爪向下按至右上臂下，爪心向下；目视左方。右臂左旋。掌心向左。然后右臂向上。向左经左肘外侧，向上经面部，向右侧平劈击，爪心向右，与肩同高；同时，左前臂外旋，左爪置于右肩前；目视右掌方向。
4、跪步右兜爪，虚步双牵手：身体左转。左脚上步屈膝半蹲，右脚跟步，右膝向前跪，后跟离地成右跪步；同时，左掌向下经胸，腹部向左侧前方搂出，掌指向右；右爪由右侧向下经右腿外侧向前撩出（正东方），高与左小腿胫骨中部相平；随右掌撩处同时，左掌向上回收护于右肘内侧上方；目视前下方。重心移至左脚，右脚回撤一步。重心后移，左脚随即退步成左虚步；同时。双掌抓握成拳，右臂内旋，右拳向上、向后回拉至胸前，掌心向下；左拳向下、向前、再向后回收，拳心向上，左臂微屈，左拳与肩同高；目视前方。左脚向前上一步，右脚跟上，重心后移成左虚步；同时，左肘向内压肘再向外顶肘，同时带左手臂向右下至与肘相平，位于胸前，掌心斜向前下方，右拳不变；目视前方。左脚上步，腰向左转，重心前移成左弓步；左前臂内旋变掌下压至右腋下，掌心向下，拳眼向右；同时，右拳变掌，经左掌上方向前插出，掌心向下，掌指向前，高与喉平；目视前方。
5、左虚左托掌，左点左勾击：重心前移，右脚退一步，随后左脚回收成左虚步，同时，腰微向右转；左掌经右肘下向左前方剔出，随即左前臂外旋抓握回拉至胸前方，高与肩平，拳心向上；左掌在左拳前剔的同时经左前臂上向后下方回收护于左肘内侧，拳心向下；目视前方。原步不变；左前臂外旋，左掌变掌，掌心向上；同时腰向右拧；左臂屈肘，向右护于左肋前；随左坐肘的同时，右前臂外旋，掌心向上，向右斜向后下方托于左肘下；目视左斜前方。左脚稍回收成左虚步，腰微向左转；左前臂内旋，左掌向右方经面部，右胸，向下、向左成勾手，盘格至左膝外侧，勾尖向左；同时右前臂内旋，右掌变虎爪，向上护于左上臂前；目视左斜前方。
6、左弓左右擒，右虚左击拳：左脚稍向前移步成左虚步，腰向左转；左前臂外旋，经腹前向左后、向上、向左前方变爪擒出，爪心向下，高与肩平；右爪在左爪擒出的同时变爪，经左上臂内侧向下至左肘内侧下，爪心向下；目视左爪方向。腰向左转；右掌外旋变拳，经左前臂上方向前击出，拳心向左，高与肩平；在右拳向前击出的同时，左拳向后回收于左腰侧；目视前方。腰向后转；左拳外旋，经右前臂上方向前击出，拳心向右，高与肩平；右拳在左拳前击的同时，经左肘下向后回收于右腰侧；目视前方。
7、上步双外擒，虚步轮克拳：右脚前上步（正东方向）成右虚步；同时，双拳变掌，右掌向前，经左肘下向右斜上方成弧形穿出，掌指向右斜前方，掌心向下，高与鼻平；左掌在右上步和右穿掌的同时，经右前臂上置于左肘左侧下方，掌心向下；目视右掌前方。腰向右转，重心前移至右腿，左脚向前上步成左虚步；左掌经右肘下向右斜前上方成弧线穿出，掌指向左斜前方，掌心向下，高与口平；右掌在左掌前穿的同时，经左前臂落于左肘下，掌心向下;目视左掌前方。双掌变拳，腰左转，同时右前臂外旋，右拳经左前臂上内旋，顺肩向前击出，拳心向左，高与肩平；左拳在右拳击出的同时，向后收于左腰侧；目视前方。腰向右转；同时，左前臂外旋，左拳经右前臂上内旋，向前顺肩击出，掌心向右，高与肩平；右拳在左拳击出的同时，经左肘下向后回收于腰侧；目视前方。
8、虚步右克肘，右关右盘擒：右脚上步成右虚步，向左拧腰；右臂屈肘上抬与肩平，随即向下压肘于胸前，同时右勾手向左斜前方击出再屈腕回收，高与眼平；左拳由前向后回收护于右肩前，拳心向左斜前下方；目视左斜前方。右前臂外旋，同时双拳变掌，腰向左拧，右臂屈肘。左肘向左斜下方压肘。置于右肋前。掌心斜向上，指与眼平；左前臂外旋，掌心向上，同时经右臂内侧向下托于右肘下；目视右斜前方。腰右拧，右脚回收半步成右点步；右前臂内旋，右掌经面部向左、向下经左胸，向右斜前下方成勾手盘格至右膝外侧，勾尖向右；左前臂在右臂盘格的同时内旋。左掌变虎爪，向上护于右腮前，爪心向右；目视右斜前下方。腰向右转，右脚向前上步；同时，右前臂外旋，经腹前向左后、向上、向右前方变爪擒出，爪心向下，高与肩平；左爪在右爪擒出的同时变掌，经右上臂内侧向下至右肘内侧下，爪心向下；目视右爪方向。
9、虚步左轮拳。右劈右上擒：腰向右转，重心下移成右虚步；左掌变拳外旋。经右前臂上方向前击出，拳心向右，高与肩平；右拳在左拳前击的同时，经左肘下向后回收于右腰侧；目视前方。腰向左转；右拳经左前臂上方向前击出，拳心向左，高与肩平；在右拳向前击出的同时，左拳向后回收于左腰侧；目视前方。双拳变掌，左掌向前，经右肘下向左斜上方成弧形穿出，掌指向左斜前方，掌心向下，高与鼻平；在左掌穿出的同时，左脚向前上步（正东方向）成左虚步；右掌在左上步和左穿掌的同时，经左前臂下置于腹前，掌心向下；目视前方。
10、虚步右轮拳，左翻关盘擒：重心前移成半弓步；双掌变拳，腰左转，同时，右前臂外旋，右拳经左前臂向前顺肩击出，拳心向左，高与口平；在右拳击出的同时，左拳经右肘下向后回收至左腰侧，拳心向内；目视前方。身体右转；同时，左臂屈肘，左肘向上方击出，左拳变提龙勾向前击出并回收于头侧；在左肘击出的同时，右臂内旋，右拳由前向后，经左肘内侧向下护于左胸前，拳心向内；目视左前方。向左拧腰；左勾变仰掌，左肘向右下方下坐护于左肋前；在左坐肘的同时，右前臂外旋，右掌变仰掌托于左肘下；目视左斜前方。腰向右转；左前臂外旋，同时左掌抓握成拳，随即肘下压至腹部；在左肘下压的同时，右前臂内旋，右拳护于腹前，拳心向里；目视左斜下方。
11、左右双轮拳，上步双外擒：左脚上步，右脚跟步成左虚步；同时，左前臂内旋，左拳变爪，向右、向上、向左前上方擒出，爪心向前下方，高与肩平；右爪在左爪擒出的同时变掌，经左上臂内侧向下，护于左肘内侧下，掌心向下；目视前方。双掌变拳，腰左转，同时，右拳经左前臂上向前顺肩击出，拳心向左，高与口平；在右拳击出的同时，右拳经右肘下向后回收至左腰侧，拳心向内；目视前方。腰向右转，重心下降；同时，左前臂内旋，左拳经右前臂上向前顺肩击出，拳心向右，高与胸平；在左拳击出的同时，右拳经左肘下向后回收至右腰侧，拳心向内；目视前方。双拳变掌，右脚向前上步(正东方)成右虚步；同时，右前臂内旋，右掌经左肘向右斜前上方成弧形穿出，掌心向前下方，高与鼻平；在右掌穿出的同时，左前臂内旋，左掌向后、经右前臂上向下置于左肘内侧，掌心向下方；目视前方。腰向右转；左掌变爪，经右肘下向左斜前上方成弧形穿出，爪心向前下方，高与口平；右掌在左爪前穿的同时，经左前臂上向后下方回收于右腰侧，掌心向下；目视前方。
12、右左双轮拳，右左双克肘：原步不动；双手变拳，腰左转，同时左前臂外旋，右拳经左前臂上向前顺肩击出，拳心向左，高与胸平；在右拳击出的同时，左拳经右肘下向后回收至左腰侧，拳心向内；目视前方。腰向右转；同时左前臂内旋，左拳经右前臂上向前顺肩击出，拳心向右，高与肩平；在左拳击出的同时，右拳经左肘下向后回收至右腰侧，拳心向内，目视前方。重心前移成右弓步，腰向左转；右臂屈肘上抬与肩平，随即向下压肘于胸前，同时，右勾手向左斜前方击出再屈腕回收，手心向下，高与眼平；左拳由前向后回收置于右肩前，拳心向左斜前下方；目视左斜前方。重心后移成右虚步，腰右转；同时，左臂屈肘上抬与肩平，随即向下压肘于胸前，左前臂内旋，向右斜前方击出再屈腕回收，手心向下，高与眼平；在左前臂击出的同时，右勾手经左臂内侧回收置于右腰侧，勾心向下；目视右斜前方。
13、左右提小肘，拧腰右克肘：原步不变，腰左转，重心后移；同时，右前臂内旋，右勾手经右腿外侧右腕用力向左斜前下方击出，力达手背，勾尖向下；在右勾手击出的同时，左前臂内旋，左勾手向下、向后收置于左侧腰，勾尖向后；目视斜前下方。左勾手向下，经体前向右、向上、向左盘格至左斜下方；然后腰右转，重心后移成右虚步；同时，左前臂内旋，左腕顶用力，经左腿外侧向右前斜方击出，勾尖向左斜后方置于右膝前；在左手击出的同时，右臂屈肘，右勾尖向左，经左臂内侧收于右腹侧，勾心向下；目视前下方。重心后移，腰向左拧；同时，右臂屈肘上抬，高与肩平，随即右勾手向左斜前方击出回收，勾尖向下，高与眼平；在右勾手击出的同时，左勾手上提，经右臂内侧向上护于右肘下，勾尖向左斜前方；目视左斜前方。
14、右关盘左擒，关盘左横行：两勾手变掌，退右步，左肘回拉至胸前；再上右步，腰向左转，重心移成右虚步；同时，右手向前、向左划弧，右前臂外旋，右臂屈肘，右肘向左侧下方坐肘护于右肋前，掌心向上，高与鼻平；在右肘侧坐的同时，左前臂外旋，左掌经右臂内侧痒掌托于右肘下，掌心向上；目视前方。身体左转，右腿退步，重心后移，左脚向右前方跨步成左虚步；左掌回拉至左肩前，掌心向上，掌指向前；右掌回拉护于左肘侧，掌心向下；目视前方。重心前移，右腿退步，重心后移，左脚退步成右虚步，身体右转；同时，左手内旋仰掌，向后回收护于胸前，掌心向上，掌指向前；右手回收护于胸、腹前，掌心向下，掌指向前；目视前方。右脚上步，身体左后转180度，同时左脚原地移步成左虚步；左勾手随身体左后转，向左侧勾击置于左胯旁；右掌贴于左上臂。
15、左擒拳轮掌，原步左轮：重心后移，左脚回收半步，随即向前上步成左虚步，同时腰向右转；左前臂外旋，勾变爪，左臂屈肘，经腰向前上方擒出，掌心向斜前方，高与眉平；在左手擒出的同时，右掌护于腹前，掌心向下；目视前方。双掌变拳，腰左转，同时右前臂外旋，右拳经左前臂上向前顺肩击出，拳心向左，高与肩平；在右拳击出的同时，左拳经右肘下向后回收至左腰侧，拳心向内；目视前方。腰向后转；同时，左前臂外旋，左拳经右前臂上向前击出，掌心向右，高与肩平；在左拳击出的同时，右拳经左肘下向后回收至腹前，掌心向内，目视前方。
16、右上双外擒，右左轮克拳：步型不变，双拳变爪，腰向左转；同时，右前臂内旋，右爪经左肘下向右斜前上方成弧形剔出，爪心向前方，高与鼻平；在右爪剔出的同时，左前臂内旋，左爪向后经右前臂上向后回收至腹前，爪心向下；目视前方。腰向右转；左爪同时经右肘下向左斜前上方成弧形剔出，爪心向前方，高与鼻平；在左爪前剔的同时，右掌向后经左前臂上下移，置于左肘内侧下，爪心向左；目视前方。步型不变，双爪变掌，腰左转，重心后移；同时，右前臂外旋，左掌经左前臂上向前顺肩击出，掌心向左，高与肩平；在右拳击出的同时，左拳经右肘下向后回收于左腰侧，拳心向内；目视前方。腰向右转；同时，左前臂外旋，左拳经右前臂上向前顺肩击出，拳心向右，高与肩平；在左拳击出的同时，右拳经左肘下向后回收于右肋侧，拳心向内；目视前方。(未完待续。。)<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>