第二天一早，宝儿和轻摇都支着下巴，在哀声叹气.
原来今天一到长老院，二长老就给十二位‘倒霉鬼’每人发了一张纸，上面清清楚楚列出今后一年他们各自的训练计划。
宝儿那张纸上写道：“上午，跑步十公里，限时半个小时，并且十斤负重，负重每个月加十斤。‘锻体功法’修炼一个小时，中间不能休息，每月加十分钟。下午，山后瀑布下锻体三十分钟（在瀑布下面的时间），每三月增加十分钟。成功与第四阶段中级的高手对抗，每半年加一个层次。晚上，修炼智慧气。”
轻摇的那张纸上写着：“上午，跑步十公里，限时半个小时，每个月加两公里，时间不增加。修炼孙宗‘锻体功法’半个小时，每月增加十分钟。下午，梅花桩修炼两个小时。成功与第三阶段高级的高手对抗，每四个月加一个层次。晚上，修炼洛神功法。”
轻摇埋怨道：“有没有天
宝儿倒是没有埋怨什么，只是看着自己的训练计划有点胆战心惊。
他简单的计算一下，一年之后自己必须达到的训练强度是，负重一百二十斤跑十公里，限时半个小时。“锻体功法”连续修炼三个小时，中间不停顿，相当于连续做六个动作。瀑布下锻体七十分钟。成功对抗第五阶段初级的高手。晚上进行智慧气修炼。无论时间的紧凑上，还是每一项的强度，都达到了恐怖的地步。
见轻摇怨天怨地的样子，他安慰道：“咱们已经不错了。”
随后轻笑道：“孙帘和孙鹰他们，可要跑步十二公里，负重在我基础上可增加了二十斤。其它项目也是相应增加难度的。”
轻摇“哼”了一声，俏鼻皱了皱说道：“他们大我们五六岁，能比么。我才十岁哦！”
宝儿遥望天际，一片通红，朝阳即将升起，仿佛内心也热融融起来，豪气顿生，高声道：“轻摇，生活就是这样，只有磨难才会精彩，只有痛苦才有快乐，起码每天咱们可以一起训练！”
轻摇有点不懂，但是被他豪情感染，信心的力量逐渐弥漫全身。
朝阳已经在东方升起，清风徐徐，百鸟欢唱。
在教练们的监督之下，十二位新秀开始了崭新的生活。
集训的日子是辛苦的，但也是快乐的，至少宝儿这么认为。
现在，他正扛了一根木柱子，施展智慧摇身法在山道上飞跑。
十斤的负重，智慧摇完全展开，三四公里下来，他已经上气不接下气，满脸汗珠，双脚如灌了铅，优美的智慧摇身法开始笨拙起来。
由于有时间限制，他不敢放慢速度，必须保持健步如飞的状态。自然而流畅的亲情之气不断运转全身，补充不断消耗的体力。
他发现，在这种纯粹的“马拉松”长跑中，亲情之气显然要比以变化为主的“喜悦之气”和“希望之气”管用得多。
轻摇以洛神赋身法跟随在他身边，飘飘若仙，倒是轻松自然多了。
六七公里下来，宝儿唇干口燥，喉咙冒烟，喘气声象呼呼的风箱。
由于体力大量的消耗，他已经感觉情亲之气也在快速消耗，而且随时有衰竭的现象。一开始还无所谓的十斤负重，已经象泰山一般，越来越重。
脚步开始浮夸，身体象在火炉中燃烧一般。他心里不禁烦躁，已经十来天了，每次到这个地方，就出现问题，接下来便是减速，再减速，然后就是超时。
哎，又要被教练骂了！不由叹息。
轻摇本来还时常关注他，现在能够顾得上自己也就不错了，飘飘若仙的味道早就没了踪影。
坑坑洼洼的山道，十斤的负重，还有两三公里的距离，逐渐成为精神上的负荷，意志接受强烈的考验。原来不存在的，或者说在他心里无所谓的一些障碍，在困难中逐渐体现出来，而且威胁越来越大。
山道的不平整，致使每一步都要多消耗一些已经少得可怜的体力和精力。那十斤负重，好像逐渐增加到一百斤、一千斤。
他纯粹依靠亲情之气在苦苦支撑，亲情之气的消耗速度比原来更快了，三倍，四倍，五倍——
“保持速度—放慢速度—”
两种声音不断冲击他的心神，坚定而深邃的眼神，透露出一丝丝的犹豫。身体在烘烤，身体被挤压，气劲在减弱，一切都在向糟糕的方向发展。