夜深人静，外面的天空异常明亮。．
宝儿迅速晋入“心静如一”的境界，将意念力深入内天地，控制智慧气气劲在经脉内运行。一丝丝光芒包裹着深蓝的气流，冲击着变化的经脉和骨骼。
时间飞速流逝。宝儿的“锻体功法”已经从第一个动作转换到第十六个动作，用时不到五个小时，房间内散发一股奇异的腥味，显然这正是洗笩骨骼经脉而排出的杂质。内天地之中，光芒越来越亮，气劲越发粗壮，冲击力也明显增强。早上跑步以及和瀑布对抗时，那种升华的无忧无喜的意识境界再次出现，光芒、气劲以及冲击经脉，仿佛都和宝儿无关了。
气劲自然流转，当“锻体功法”姿势逐渐向第十七个动作转换的时候，宝儿感觉经脉一阵收缩，光芒色泽瑰丽，气劲颜色又深了一点。事实告诉宝儿，智慧气在无声无息中达到第三阶段中级了。
由于选拔赛的多次征战，以及今天的顿悟和锻体效果，宝儿终于厚积薄发，在短短的时间内，功法再次提高了一个层次。而且根据气劲运转的状况判断，功法境界已经直接晋入中级的顶峰状态，只要认真修炼，随时可以晋入第三阶段高级。
现在，宝儿才真正认识到三字经的顿悟以及“锻体功法”对智慧气修炼的帮助竟然是如此之大。当然，他也不怀疑实战的作用。
宝儿没有停止修炼，因为“锻体功法”刚刚转换成第十七个动作，需要时间巩固，希望尽快达到动作的圆满境地。
自此以后，宝儿集训时间安排必须从新调整，因为上午的“锻体功法”的修炼已经融合到晚上。宝儿给自己的安排是，每天分上午和下午两次去对抗瀑布的力量，直到战胜中间那道瀑布为止。
宣布这个决定的时候，除了三大奇才和轻摇
找到窍门和方法之后，宝儿功法的进步可谓一日千里，基本每隔十天左右，“锻体功法”就可以增加并巩固一个新动作，而且在和瀑布的对抗中，时间方面飞快增长。只是由于宝儿意念力攻击技能好像成了公开的秘密，一旦比试起来，陪练个个全神贯注，并且不给宝儿任何意念力攻击的机会，各种技能迅猛而上，所以对抗陪练这一环节上在过了两个月之后，还是停留在第四阶段高级。
对于宝儿来说，修炼必须坚持不懈，要想更大的提升，必须付出更多的努力，努力才是提升的前提。
“轰，轰——”九道白玉般的巨龙，从天而降，层层白雾笼罩整个水潭。在右边倒数第二道瀑布之下，正有一个十来岁的小孩，以怪异的姿势迎接水柱的洗礼。千万斤的大力，冲击小孩瘦弱的躯体，小孩却一动不动，仿佛水柱击打的不是他而是身下的岩石。由于多年的冲击洗刷，瀑布之下的岩石，不但光滑如镜，而且深深的凹了下去。小孩正待在下凹之处，也就是水压最厉害的地方。
“已经一个小时了！”水潭边上的孙帘，不知是羡慕还是担忧，轻轻地说。
由于巨大的水击声，估计他说的话，也只有他自己能够听清楚。
孙帘旁边，一个十三四岁的女孩眉毛微蹙，大声问：“你们每天就是这么锻炼的？”
孙帘大声回答：“快三个月了，天天这样，宝儿在最外侧那道瀑布之下能够坚持一个半小时后，七天之前就换成这道瀑布锻炼了。”
女孩看着四溅的水花，大声问：“你现在对抗哪一道？能坚持多长时间？”
孙帘微窘，但还是回答：“第一道，昨天突破五十分钟！”
按照长老院的要求，孙帘必须达到的标准是七十分钟，再过几天，就必须达到八十分钟，难怪这铁汉有点不好意思。
其实孙帘的进步还是可以用坐火箭来形容的，前面一个多月，他从来没有坚持过三分钟，但是自从“锻体功法”能够连贯锻炼之后，每天都在进步，而且几乎每天都能多坚持一分钟以上。
因此，内心深处，孙帘对宝儿不仅仅是佩服，而且更多的是感激。象孙帘这种铁汉，实力才是他最大的追求。
女孩大惊，道：“那第二道的力量比最外侧那道大多少？”
孙帘回答：“我也不知道。只是宝儿在外侧那道能坚持一个半小时，转到第二道，就只能坚持二十分钟！”
女孩两只眼睛瞪大，闪出骇然的目光：“七天，就增加这么长时间？！”
孙帘微笑，大声说：“宝儿是怪才，不能以常人的眼光看他！”
女孩忽见宝儿的身体在动，知道他在转换“锻体三十六功法”的动作，就关注起来，不吭声了。
瀑布下的宝儿一片宁静，智慧气气劲有条不紊的吞噬侵入体内的压力，经过几个月的锻炼，“截流”已经被他运用得如火纯青，在意念力地指挥下，如一条条巨蛇，蜿蜒流动于经脉骨骼之间。
现在他正进行锻体功法第六动作向第七动作的转换，自然而流畅，形圆意满，宛如天成之作。目前，锻体每个动作所需要的时间只需要十分钟左右，宝儿发现，随着动作所需时间的缩减，自己骨骼和经脉的强度和韧性则足足增强一倍左右。他现在越来越重视“锻体功法”，甚至认为这功法的妙处绝对不次于智慧气，所以有时候他疑惑为什么它仅仅是智慧气的辅助功法呢？
宝儿已经达到“锻体功法”的第二十四个动作境界，智慧气气劲颜色散发阵阵淡青的光芒。如今，当第七个动作转换成功时，宝儿就发现淡青色气劲迅速在减弱，按照经验判断，对抗极限即将到来。
三分钟过后，孙帘和女孩发现宝儿脸色发青，嘴角和眼角都在牵动，孙帘知道这是气劲强弩之末的现象。