每天有进步是充实的。．生活在充实中是快乐的。快乐中时间是走的飞快的。这就是宝儿总结出来的生活哲学。
宝儿是快乐的，除了身边有爷爷、父母和德儿的关心和爱护之外，孙鹰、孙帘、孙欣和轻摇诚然都是集训期间的铁“哥们”，三位供奉和许多奇草灵兽更是给他带来意想不到的惊奇和收获。
现在宝儿每天上午跑步，然后对抗瀑布，最后对抗陪练，下午就到“三灵谷”学习三项技能，晚上修炼智慧气。由于考虑到阵法、养灵和丹药需要消耗大量的时间，宝儿不得不将对抗陪练的时间安排到上午。
这天，天空飘着细雨，山道边的花草树木散发和着泥土味特有的清香。
一根巨大的铁棍被反圈在双肩上，宝儿踏步如飞，泥水四溅，内心一片平静，无喜无忧。智慧摇身法自然而流畅，仿佛肩上一百五十斤的铁棍，是一片树叶一般，没有丝毫的份量。体内的青色气劲，粗壮而有力，在厚实而坚韧的经脉中缓缓流动。
三天之前，宝儿负重一百四十斤，以二十四分钟的时间，完成了十公里的长跑，到达目的地，脸不红，心不跳，扔下铁棍直奔瀑布。这种现象不但把教练吓呆了，即使是轻摇也有点接受不了。宝儿体力的增长速度实在惊人，轻摇自从“锻体功法”连贯锻炼以后，自觉各方面都取得了喜人的进步，但是仅在长跑一项上和宝儿的差距就是巨大的。
“一百五十斤负重，二十七分钟。”教练的报时声，无奈而颓废。他已经习惯宝儿的创纪录，甚至对他来说已经是一种心灵打击，堂堂教练竟然已经不如学生，而且是一个十一岁左右的学生，活着多窝囊啊！
宝儿爽朗一笑，没等轻摇上来，便直奔瀑布。
到了九龙瀑布，宝儿见孙帘也正好跑了过来，现在两人既是同学，又是铁哥们，同时又是竞争对手。当然这只是自然形成的一种关系，而且成为他俩刻苦锻炼的动力来源。
孙帘一见宝儿就问：“今天多少负重，多长时间？”
宝儿笑笑说道：“负重不变，二十七分钟。你呢？”
孙帘回答：“负重一百三十斤，比昨天加了十斤，二十七分钟。宝儿，你很棒！”
宝儿笑说：“你也很棒！准备下一环节。”
这是他们每天必须的对话，借此了解对方的进步，也是双方竞争和勉励的一个环节。
只见宝儿，身形一晃，如一只燕子，在空中滑出一条优美的曲线，临近瀑布三尺有余，姿势一转，如蛇一般，从右边倒数第三道瀑布的间隙中切了进去。然后在一秒之内“锻体功法”第一动作已经形圆意满摆放到位，迎接从上而下的万钧之力。
孙帘知道宝儿的意念力已经比以前进步了实在太多，现在只要眼睛一瞄，随即就知道瀑布各区间的分布和力量的大小。而且“截流”给他创造的时间已经越来越宽松，即使是进入现在的第三道瀑布，已经不会给宝儿带来任何的损伤。
孙帘见宝儿进入瀑布，随即身随意转，如利箭一般冲向右边倒数第二道瀑布，临近瀑布三米左右，大吼一声“截流”，一拳朝离地两米高的瀑布水层击去。只见水幕四散，中间停顿，好像百米瀑布在那儿就截止一般，这就是孙帘现在的拳“势”。然后孙帘像狸猫一般穿入瀑布底下，迅速摆好第一动作。
当他俩做好所有动作，他们的教练才赶到现场，不过他们已经习惯了，有好学生自然轻松，在一边聊天起来。
百米水柱，气势如虹，两个还是孩子，却在大威力之下，怡然自得，转换着一个个诡异而优美的动作，宛如聆歌而舞，这是一幕惊世骇俗的画面。