<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>半个月后，一大清早，大校场上！
独属于刘天浩的一块地上，摆满了基本上算是独属于刘天浩石头碾子，还有‘杠铃’，‘哑铃’，这些都是刘天浩根据后世的知识手工做的锻炼工具，因为吕布、关羽都曾要求刘天浩，无论任何时候，任何地点，都不能把力量训练落下，所以，刘天浩才‘发明’了两种练体神器。
石头碾子却是这个时代就有的，不过刘天浩搞的杠铃、哑铃倒是的的确确震撼了一圈人，吕布试用之下连口夸赞这个好用，只是有个问题就是力量太单一，对于不同的人，适用性跟不上。
刘天浩对于吕布分分钟就能发现这个窍门，很是赞叹，当下就是告知吕布，可以做出大小不一的杠铃、哑铃，这样的话，重量就会不同，新兵入门就可以从轻到重依次训练。
摆在刘天浩这块地上的就是第一批实验品，刘天浩刚刚天不亮就来到校场，花了半个时辰绕着校场跑完了十公里；热身完毕就是抓起个五十斤的哑铃，一口气做了五组飞鸟，一组二十个；飞鸟做完，又是抓起二百公斤的杠铃做了五组提举；再然后，又换上一百公斤的杠铃，躺在一张动物毛皮上，仍然是五组推举。
这一切做完，基础训练才算是结束，刘天浩停了下来，接过场边亲卫递过来的热水泡过的汗巾，擦了擦脸上脖子上的汗，又是喝了一碗姜汤。
现在已是深秋，云中偏北，眼下已经颇有秋风瑟瑟之感，晨昏时刻，甚至感到十分的寒冷了，但是刘天浩一番训练下来，基本上一身汗，这还是已经练了近一个半月，刚开始的时候，基本上几公里跑完就已经是一身汗了；现在，十公里的长跑下来，刘天浩还能保持神清气爽，只有一套力量训练练完，才会出一身汗。
吕布对此，只说是刘天浩按照目前这种训练方法，还有刘天浩的天赋异禀，再过两个月，就基本不会出汗了，那个时候，至少和张辽一个水准了。
刘天浩随口一问吕布，你会不会出汗？
吕布只是微微一笑，说按照刘天浩的这个锻炼强度，再翻三倍，也许自己会出汗！
刘天浩直接就是无语了。
基础训练完毕，刘天浩拔出立在一边的一杆大戟，重约四十斤，特别让铁匠为自己打造的训练用戟，只有重量，没有形制，就要开始操练吕布教授的那些招式。
吕布却是走了过了，打断了刘天浩，“将军，你现在的戟法已经是小有成就，可以实战练习了！”
“哦？真的吗？太好了，呃…不会和你对练吧？”刘天浩乍一听吕布的话，大感惊喜，转头一想，又是一阵忐忑，他以为自己是要和吕布进行师徒对战。