<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>“游快点！”铁叔崖冷然说道。
乾阳山下的一条河里中，周坤正不断地游着。
按照铁叔崖的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以周坤被命令在大河中不断地游着。
“天呀！要了命了！”周坤咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，这大河足有数十米宽，而他已经在两岸游了二十几趟了。
周坤过去经常去游泳，游泳技术也不错，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对他来说，简直太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“快，再快一点。”
铁叔崖没有丝毫感情的冷漠催促道。
周坤眼中一丝坚毅，死死盯着前方，听到铁叔崖的声音，周坤心中不断要求自己加快，就在这个时候，周坤发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
周坤清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
……
周坤艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂，腿部也是酸疼的厉害，他尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“现在你从这跑回山上，然后在站一个小时马步。”铁叔崖直接说出了命令。
“从这跑回山上？还要……”周坤气喘地说不出话来，难以置信看着铁叔崖，此刻他的腿根本都走不了路，这铁叔崖竟然还让他跑回去，还蹲马步！
“你有意见？”铁叔崖反问道。
“超越人体极限是可以锻炼身体，可是这个超法，我可受不了。
我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己精疲力竭了。”周坤直直看着铁叔崖，直接说道。
铁叔崖淡然道：“我的命令你必须服从，如果你感到我的方法有问题，不想再练了，你可以马上放弃！”
周坤看了铁叔崖一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
后面看着的铁叔崖嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还不知道你的极限么？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部极限还早呢！”
一想到刚才周坤责问自己的模样，铁叔崖心中便笑了起来。
“这个小子。”
笑着摇了摇头，铁叔崖跟在周坤身后。
……
经历了一天的极限训练，此刻周坤躺在床上，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
“啊，天啊，原来身体极限后是这样的感觉啊！”
铁叔崖走了过来，站在床边道：“这是小道士送来的丹药，对你身体很有好处，睡觉前吃了它。”
“恩，知道啦……”周坤此刻不知道为什么心情很好，随意伸手接过道。
铁叔崖也不在意，转头就走。
……
新一天的极限锻炼又开始了。
铁叔崖笔直站在院子里，周坤也早就起来了，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是吃了丹药，睡了一晚，今天竟然生龙活虎。
“这仙家灵丹，对于修炼外功的好处真是太大了。”铁叔崖心中感叹道。
修炼外功，不断超越极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，普通人可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
而李道全则直接为周坤送来丹药，至于这丹药的价值，铁叔崖就不得而知了，不过想来也不会一般货色的。
其实这丹药乃是名动天下“九九丹”！
这“九九丹”是采自九九八十一种草药炼制而成，取九九归一之说。
这丹药其实是为道士在修道的过程中，强行驻骨配置的。
修道到开神阶段，深知行气之法，只要服下一粒“九九丹”就可以强行将道士的体魄推到驻骨小成的境界。
而这么名贵的丹药现在是每天一粒喂给周坤吃，好像吃零食一样。
铁叔崖要是知道了，肯定会跳起来大骂命运的不公平。
这也正是李道全在暗中配合铁叔崖，帮组周坤修炼武道。
……