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快慢合乎三十六。
五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之灵气沿督脉上行，任脉下归丹田。
如此待小周天三十六圈。由慢至快。灵气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，灵气行两掌。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，灵气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。
王扬名这才将双手缓缓朝着那盏油灯上部靠拢，小心翼翼的输出体内的灵气开始淬炼，心中默念：
希望今天可不要再没什么变化了，门派发放修炼资源的日子即将到了，能不能获得足够的修炼资源，全靠你了！
油灯啊油灯！
宝灯啊宝灯！
修真大陆的流传较广的一个传说，在远古的时候同样有一盏油灯，据说是神器，能够满足主人的任何愿望。
故事的版本大概是这样的――
从前有一个叫做阿发的少年。
他父亲已经去世了，只剩他跟母亲在一块儿，过的生活很苦。
有一天，他碰见一个修真者。
这个修真者外表看上去很慈善，说是阿发父亲的生前好友，要带他到父亲的宗门成为一个强大的修真者。
阿发相信了他的话，就跟修真者走了。
修真者带着阿发来到了一座山上，打开了一个远古的阵法。
只听见“隆隆”地一阵响声，
山洞里出现了一扇石门。
修真者抓住石门上的扣环，用尽的把石门拉开，勉强露出一个小孩能够通过的缝隙。
然后修真者用劲咬牙的说道：
“阿发，这下面有一盏油灯，你去把它拿上来，我们就发财了。”
石门下面有一条地道。
这条地道只有阿发的身子那么宽，里面很黑。
阿发很害怕，不敢下去。
修真者就劝他，说：“下面那盏油灯能够避邪的，什么妖修都不能伤害你。你放心下去吧！”于是阿发就朝着地道走了过去，地道的尽头是一个密室。
密室里除了有一盏点着的油灯以外，还有许多闪闪发光的财宝，看得他两眼发呆。
过了好一会儿，他才抓了几把金银珠宝塞进口袋儿，吹熄油灯，倒掉灯油，拿起油灯往回走。
修真者等得不耐烦，在洞口大喊道：“快啊！
再不过来，我就打不开门了！
你先把油灯扔上来！然后再慢慢爬上来？”
阿发听修真者的口气很凶，有点儿害怕，加上又要他将油灯先扔过去。
他愣了一下，没有马上回答。
“哼！”
修真者气得“砰！”地一声把石门关上了。
阿发推不动石门，急得直喊。
“开门啊！快开门啊！”
无意中，他的手擦了油灯一下，眼前突然出现了一个满头白发、相貌不凡的仙人。
那仙人告诉阿发，说道：“我是燃灯神，谁拥有这盏油灯，我就听谁的指挥。
你要我做什么？”