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早晨的气温开始变凉，赤膊、赤脚跑步已经不行了，加了件背心，下身照样穿着短裤，穿了双运动鞋，两条小腿上各绑上了三斤重的沙袋，要给自己加量！
十公里三十一分钟，跑完后，气不喘!
不知不觉跑了三千公里，离万里长征还差一半，继续加油！
出去后，刘靖可以代表湖北队参加全国城市运动会，一万米长跑或马拉松，他这么老的运动员不多了！
练习铁掌功、铁腿功三十分钟，木桩已变得光亮、平滑。
把天眼放在裸露的手臂上，它的利爪紧紧扣住臂上的肌肤，竟然没有痛感！手掌、脚底的皮肤成了厚茧，粗糙、厚实，让人联想起熊掌。
射箭一百支，四十米箭靶，十支有两支射中十环。
二十米处静止不动的兔子，十支九中！跑动的兔子，四支能中一支！
学无止境！
标枪能很轻松的投射到五十米开外，二十米的准头误差不过二十公分！
每日整个下午都在骑马、舞枪中度过。马奔跑中，刘靖已能丢掉缰绳（系在鞍上），注视四周，双手舞动铁枪，刺、挑、扫、砍、挡、打等自创的枪法，目的明确：保存自己、杀死敌人。
杀、杀……喊声震天，光着上身，每日上万次的刺杀，练完大汗淋淋，马背湿透（两匹马换着上场），在枯燥的一招一式中寻找着技巧，半月下来，感觉枪变短了！
十七日，再生稻成熟了。
像上次一样只割断稻穗，让稻草留在地里，等它枯萎后，放一把火，让它们肥田。
晾晒、装袋，称量，一千零五十五斤！
十月十九日，是“死亡”周年忌日，不知道父母会多么伤心欲绝！活不见人，死不见尸！白人送黑人！今天也是重阳节，老人们的节日，父母养自己这么大，还没来得及好好报答（现在想起是多么自私），刘靖跪在地上朝北方给父母磕了三个响头！希望他们逐渐忘记，保重自己！能忘得了吗？眼泪哗啦啦流下来，没有擦掉它们，让它流吧！这样心里会好受一些。
清晰地记得那一天，是个充满阳光的日子。
三百六十五天，从困惑、忧虑到适应，刘靖独自建起了城堡，整理出田地，种上了粮食和蔬菜，自给自足。养了十七只鸡，下了三百多个鸡蛋；有了一个兔场，三百多只兔子；最重要的是有了三匹马，多了三个朋友！救下了两只鹰！还现了盐！
身高竟然长了三公分，身体越来越结实、强壮。
用了两天，用竹子做支架，用竹篾绑紧稻草扎好五个草人。刺、
挡、挑、扫、砍和打六种枪法，先练习“刺”。
把五个草人各隔开二十米放置，练习马上刺杀。
人体的薄弱部位有：左、右颈部，即颈总动脉和颈内动脉、颈外动脉；左右腋下，即腋动脉，左内有心肺，右内有肺；腹部，即腹主动脉，从剑突往上挑，往左是肝、肺，往右为心、肺；股三角部，即股动脉；这些动脉破裂，血压瞬间下降，意识模糊，死亡率极高，不死也难逃追杀！
这些部位多在关节处，在冷兵器时代很难防备，招招毒辣！枪枪致命！度和技巧最重要，力量次之!
招式宜精不宜多，只要能做到随心所欲，必然会出神入化！程咬金当年就是凭着三扳斧，多少英雄豪杰成为他斧下鬼？
四个部位、七处，绞尽脑汁，想出了四个有点气势和文雅的名字：蜻蜓点水、毒蛇出动、直捣龙潭、暴风骤雨。
杀、杀……第一枪：蜻蜓点水，预备刺左、右颈部，枪还没碰到第一个稻草人，马已冲了过去；第二枪：毒蛇出动，瞄准第二个稻草人的左、右腋部刺出，扎空！第三枪直捣龙潭，扎腹部，总算挨到稻草人的胸部！第四枪：暴风骤雨，预备扎股三角，连腹部也没挨着。
四枪下来，刘靖浑身冒汗，手忙脚乱，几个月建立的信心崩溃了！
金庸笔下的大侠们出神入化、眼花缭乱的武功令刘靖自惭形秽！
他第一次怀疑自己的能力！