最新网址：www.卧推，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉很多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的身影，正为此忙碌。
“叶哥！使劲啊！”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻x一样看着这个费劲巴拉的小个子。
“这男人啊，腰不行，跑的再快也没用！”一旁的瓦莱乔低声感叹道。
“靠，这骚人！”叶幻心中大怒，真想立即起身揍这小子一顿，不过身上压在的哑铃实在让他难以起身。
“叶哥！给力啊！注意节奏，使劲啊！”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。
而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的压住了他。似乎要将他压死一般。
“起！”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过头道，语气没有一丝感情。说完，便闪到了众人身后，不再出声了。
“各位同学，这位凯文同学不知什么原因退出了这一轮的测试，那就是不合格！同学们，现在咱们继续！”美女教练似乎一下子高兴了起来，说话的声音也变得甜甜的。
众人：...