当脑海中自动响起熟悉的旋律的时候，苏念安的身体不自主地跟着活动了起来。</p>
跟在苏念安身后的郑姨，艰难地跟着苏念安的动作，以她的体型，确实非常困难。</p>
所以，完全跟不上苏念安的节奏，但苏念安并没有强求。</p>
这种锻炼目的就是带动身体各个部位活动，而且是有强度的活动，充分消耗脂肪的。</p>
只要郑姨在不停地活动，一定能够起到锻炼身体的作用。</p>
至于动作，只在意不在形，不要强求那么多，以后再慢慢纠正吧！</p>
活动了半个小时，郑姨累的快站不稳了，苏念安也是出了一身的汗。</p>
郑姨有气无力地道：“念念，可以了吧？我实在扛不住了，而且现在我确实饿了。”</p>
苏念安并没有让郑姨停下歇息，略带喘息地道：“郑姨，接着跟着我练，这个非常简单，可以帮你舒展身体。”</p>
说完扶起准备弯腰坐下的郑姨，待她站稳后，站到郑姨身前开始练起了八段锦。</p>
八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。</p>
练习时无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。</p>
效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。</p>
而且这套动作要求子后午前做，那就是上午了。</p>
苏念安一直跟着爷爷在练的，所以她对这套动作非常熟悉。</p>
看着苏念安舒展优美的动作，郑姨咬了咬牙，跟着一起练了起来。</p>
很快随着郑姨的练习，先前半个小时锻炼带来的疲惫正在慢慢缓解。</p>
二十分钟后，疲惫消失了大半，只是肌肉有些酸痛，动作都可以正常进行了。</p>
郑姨有些惊奇，“念念，你这都是从哪儿学的啊？我怎么不知道你会这些？”</p>
苏念安动作一顿，大脑急速转弯，“郑姨，这一年来，我可是看了不少书，有时候在房间里不出来，就是在研究这些，还跟着练了呢！”</p>
郑姨虽然依旧将信将疑，但感觉练着没有坏处，也没有过多深究。</p>
待苏念安动作停下来之后，她也不练了，疲惫虽然得到了缓解，但是是真的累。</p>
缓缓地坐在院子中间的石凳上，郑姨轻笑着道：“还别说，我感觉整个人像是轻松了一些。”</p>
苏念安点点头，“是吧？我就说你要锻炼呢！”</p>
只有自己真正感受到好处，才有动力坚持下去。</p>
这时，苏念安的脑海里连续响起了两道清脆的女声，“叮！感受到主人体质的增强，寿命增加0.01秒！”</p>
“叮！在主人的帮助下，有人体质增强，国运得到加强，寿命增加0.0001秒！”</p>
苏念安有些懵，自己锻炼身体也可以增加寿命？</p>
她在心中哀嚎道：“你TM不早说，要是知道了，我早就开始锻炼了，系统你不讲武德啊！”</p>
“啊啊啊啊……”</p>
系统耳边传来苏念安的嚎叫，得亏她没有耳朵，不然她肯定会捂上。</p>
系统只能小声嘀咕，“谁知道你还有这骚操作，我明明让你续国运，你还非要拉着人跟刘公宏健身，我也不知道会有这效果啊！”</p>
十秒之后，苏念安缓了过来，也不理系统的吐槽，心中暗下决心，一定要加强锻炼，卷死系统。</p>
于是，她拉着郑姨开始做起午饭，毕竟哀嚎结束之后，她的五脏庙已经如擂鼓。</p>