“其他人跟着林教官，我只负责你的训练。”
“好吧，那咱们晨练练什么？站这也怪冷的。”
“你跟我来。”
周通将夏尘带到了操场上。
“先跑个二十圈热热身子吧。”
“二十圈？”夏尘看了眼黑黢黢的操场，“教官，这一圈多长？”
“也不多，四百米一圈。”
“四百米一圈，二十圈就是八公里？教官，你饶了我吧……”夏尘苦着脸。
他以前虽说也锻炼，但八公里他是真拿不下来。
“没事，你慢慢跑总能跑到的。”
“那等我跑完就中午去了……”
“你以前从没接触过长跑？”周通突然问道。
“从来没有。”夏尘答道。
“那这种吧，鉴于你是第一次，就不跑这么多了。”周通突然变得很好说话。
“嗯嗯！”夏尘点点头。
“给你减到……”
夏尘一脸期待地看着周通……
“给你减到十九圈吧！”
“十九？十还是九？”夏尘愣愣地问了一句。
“是十加九，十九。”
“那你还不如不减，十九和二十有什么区别……”夏尘坐在地上不动弹了。
“那你说几圈？”周通问道。
“五圈！”夏尘伸出了手掌。
“五圈不可能，十八圈。”
“六圈！”
“十七圈。”
……
最终，两人达成共识，夏尘第一天先跑十二圈，之后再慢慢往上加。
“你可要快点，现在马上就六点了，错过早饭时间就只能饿着了。”
四百、八百……
夏尘一圈圈地跑着，速度越来越慢……
“没力气就慢跑，不要停下来！”
“停下来就加一圈！”
“坚持！要坚持！”
四十多分钟之后，夏尘终于跑完了十二圈。
“不能躺，你要活动下关节或是慢走。”
夏尘懒得理会周通，直接四脚朝天躺在了地上。
他实在是太累了，肺都要炸了的感觉……
见夏尘躺下不动，周通只能无奈地活动着夏尘的筋骨，替他做一些恢复性的按摩。
十几分钟后，夏尘终于能动弹了。
“行了，赶紧起来吃饭，一会去迟了就没饭吃了。”
听到这话，夏尘强行打起精神，慢慢地挪到了食堂，而林燕带着纪雅萱几人已经开始吃饭了。
纪雅萱在看到夏尘之后，就立刻上前将夏尘扶到了椅子上。
“夏尘，你怎么累成这样了？”
（第二更）