这一章算是老黑放飞自我的自嗨篇章，看不懂的也不要硬看，咱们互相理解吧。</p>
反正我好像也没有读者。</p>
不过依然挡不住我很认真花了半晚上的功夫去写这一章，因为对我来说，这不仅是一种总结，更是一种历程。</p>
正文如下：</p>
首先说一下适合人的天然气候，即温润，通气，有光的地方。并且，好的气场不仅灵气充盈，而且能够助于生物生长。</p>
人的合理饮食模式：无固定，但宜清淡，不宜过饱，不饿的时候就尽量别吃太多，种类尽可以多，但注意不要吃犯冲的食物。</p>
零食适当吃，伤肠胃的就避开，奶茶少喝，牛奶都比奶茶强。</p>
人的合理作息：无固定，只需少杂念，冷了穿，热了脱，勤洗漱，累了就睡，但不宜嗜睡。</p>
平时走走路，看个段子笑一笑，清晨勿赖床，早餐多少吃点；中午晒晒阳光，下午做个体操，跑跑跳跳；晚上和家人聊会天，再玩一会手机，最后睡觉。</p>
锻炼，是自发性的、并且需要长期坚持，付出努力甚至代价才会收获经验和技术。</p>
人体作为天地间最微妙复杂的动物，自有其行为的规律，而每一个修道者，大都以探寻天人合一的境界为目标。作为一个好的武者，除了研习更有效的招式，平时更是以如何通过全方面的锻炼，发掘自己的内在潜力为目标。</p>
如今许多人开始接触健身，或者修习各种格斗技术，但这都是需要身体提升力量和敏捷才能达到的，一个人无论经验再如何丰富，他都需要不断的训练来维持身体状态，然后才能尽可能发挥自己的技术。</p>