“敢来就是好样的，跟我们一起做热身吧！”冬泳大爷示意林致远站在队伍里，跟着大家一起做热身运动。
林致远乖乖的随着人群扭腰抬腿，足足热身了十多分钟，因为早起而略显僵硬的身体也被唤醒了。
大爷解释道：“冬泳最重要的就是热身，这样下水后才不会抽筋。”
热身完毕，大家开始换衣服。
这些冬泳人准备的是自制的换衣神器，两个铁丝围成的圈，外面罩了一层厚厚的布，有点像斗篷，上面有一个挂钩，挂在附近的树枝上，布垂下来，就是一个容纳一人的简易更衣室。
林致远借用了冬泳大爷的换衣神器，刚脱掉外面的外套，顿时打了一个冷战，心里萌生了退意，可是当着这么多人的面，他实在不好意思半途而废，咬着牙脱掉衣服换上泳裤。
“好，大家排好队，跟着我下水。”冬泳大爷带头，第一个跳进了水里，冬泳队员一个接一个的紧随其后，林致远排在最后，心一横，牙一咬，也跟着扑通一声跳进水里。
刚入水的一瞬间，林致远只觉得全身被千万根钢针扎上一般，寒意透骨，这才是真正的透心凉。
他也来不及多想了，只想着马上猛游一阵，让身体热起来，驱散寒意。
林致远跟着他前面的冬泳队员，游了大约一百米后，身上终于热了起来了，湖水不在冰冷，他感觉暖意从心底蔓延到四肢，这种感觉很舒服。
游了大约五百米自由泳之后，林志远改换成蛙泳。冬泳大爷来到他身边和他并肩游着，“小伙子，感觉怎么样？”
“挺好，和游泳馆不一样，越游越暖和。”
“冬泳的好处很多，增强免疫力，激活心肺功能，只要你能坚持下来，我保证你一个冬天都不带感冒的。”冬泳大爷耐心地给林致远普及着知识，“待会儿上岸后要快点擦干身体，穿上衣服，有条件的话回家洗个热水澡，喝点姜汤……”
半个小时后，冬泳队员在大爷的带领下分批上了岸。冷风一吹，这感觉真是酸爽，林致远飞快的用浴巾擦干身体，穿上衣服。
大爷还不忘叮嘱林致远，“小伙子，下次再来的话可以带一个保温杯，里面装点姜茶，驱寒保暖。”
“谢谢大爷，下个礼拜咱们再见。”林致远挥手跟这些冬泳队员告别，步行回了家，这一路上他只觉得四肢百骸暖意融融，就连脚步都轻快了很多。
回家之后，他让沈娟给他煮了点姜汤，又去泡了一个热水澡，当他进入浴缸里被热水包围的那一刻，舒服的几乎叫出声来。看来有人喜欢这种近乎自虐的运动不是没有道理的，入水出水的那一刻确实是太冷了，但是游完之后真是舒服。
林致远当时就下定了决心，一定要把冬泳坚持下去。
******
林致远安安稳稳的又上了两天班，星期三，他接到了宋勤的电话，“致远，今天下午我飞燕京，你过来接我吧！沪市的金鼎大厦封顶仪式终于结束了，可把我累坏了，我和几个股东一商量，决定到燕京找你玩两天，大家都放松一下，小岳，李公子，谭家小姐都跟我一起去燕京。”
“好，告诉我飞机落地的时间，我去接你们。”林致远一口答应下来。
陆家嘴这栋金鼎大厦从立项到主体建筑封顶，历时将近三年时间。这栋大厦可谓是资本和权力结合的产物。宋勤，李志昆，谭明春，金叶地产，港岛李家，后期又加上了沪市的黄家，六家联合，这才把这栋大厦建起来。